Как подвести итоги года и не выгореть Конец года может стать | Chulakov Team

Как подвести итоги года и не выгореть

Конец года может стать причиной эмоционального выгорания. Бонусом к праздникам и предстоящим выходным идут отчеты, дедлайны, выбор подарков родным и подготовка к новогодней ночи.

Как подвести итоги и не выгореть к Новому году?

Декабрь не должен отличаться нагрузкой
Все должно идти по плану, и, если этот план меняется или вы не успеваете, подумайте об организации рабочего процесса. Постоянно горящие дедлайны говорят о плохом тайм-менеджменте.

Опыт через осмысление
Если вам кажется, что анализировать нечего, сделайте упражнение. Представьте, что вы оборачиваетесь назад и смотрите на 2021 год, как на дорогу: что на ней было?
На каждый месяц выпишите 1–3 важных события. Вспомнить год помогут фотографии в телефоне или архивы в социальных сетях.

Задайте себе вопросы:
— Какие профессиональные или личные достижения я считаю самыми важными в этом году?
— Какие личные качества помогли мне этого достичь?
— Отношения с какими людьми меня поддерживали?
— Как изменилась моя жизнь и что нового я узнал о себе?

Понимание того, почему все произошло именно так, поможет правильно распорядиться полученным опытом.

Работа с причиной, а не последствиями
Попытки закрыть годовые цели за 1 месяц приведут к провалу. Постарайтесь понять, почему вы прокрастинировали. Признаться себе сложно, но это поможет избежать ошибок в будущем.

Заканчивайте год экологично — грамотно распределяйте нагрузку и осмысленно подводите итоги.

Chulakov Team