Быстренько проработать Я, как и многие сейчас, проживаю перех | Chaotic Good

Быстренько проработать

Я, как и многие сейчас, проживаю переходный период, когда жизнь заметно и, возможно, необратимо меняется. И регулярно ловлю себя на желании «быстренько проработать» периодически подступающую экзистенциальную тоску. Чтобы вжух — сразу к катарсису и внутренне переродиться готовой к новой жизни. А быстренько как-то не получается. Но вообще-то и не должно. И вот почему.

Во-первых, хронический стресс такой силы обостряет все внутренние перекосы характера, и человеку приходится одновременно бороться и с неприятными условиями среды, и с самим собой. Я в этом плане в привилегированном положении — эта весна показала, насколько ценной инвестицией могут быть несколько лет качественной психотерапии, потому что именно благодаря ей я сейчас умею работать с катастрофизацией, опираться на внутренний локус контроля, не думскроллить и т.д. Но многим людям пришлось срочно осваивать эти навыки в боевых условиях, и естественно, на то, чтобы они прижились, нужно время. И тут нет общей нормы — у каждого свой срок адаптации.

Во-вторых, даже проработанный человек с хорошим чемоданчиком инструментов сталкивается с тем, что его мир сейчас меняется быстрее, чем психика способна это изменение обрабатывать. И что нечто хорошее и ценное резко закончилось или заканчивается. И это грустно, даже если ты в целом адаптивен и смотришь в будущее с надеждой.

И эту грусть важно проживать, не давая ей себя захлестнуть, но и не пытаясь убежать от нее в рационализации, саморазвитие и постоянную деятельность. Важно оставлять в расписании время не только для сознательных усилий (которые, конечно, необходимы в разумной дозировке) и приятных отвлечений, но и для того, чтобы побыть в сложных эмоциях. Это требует определенной тренировки — пробовать воспринимать экзистенциальную грусть не как задачу, которую надо побыстрее решить, а как что-то вроде дождя. Когда-нибудь он пройдет, но вряд ли потому, что вы его поторопите. И в дожде тоже есть своя красота и смысл. Спросите у поэтов и садовников.

В общем, научившись оптимизировать, начинаешь понимать, как бывает важно ставить оптимизировалку на паузу. И просто быть.