Схема мнимого раздолбайства Давненько ничего не писала, так к | Chaotic Good

Схема мнимого раздолбайства

Давненько ничего не писала, так как сосредоточилась на коучинге, но в процессе собрала много интересных наблюдений и инсайтов о том, где обычно возникают затыки у хаотиков и что с этим можно поделать.

Например, очень частая история с мнимым раздолбайством. Попробую ее описать.

Человек собой недоволен, потому что много прокрастинирует и с трудом доводит дела до конца — обычно на фоне подвижного внимания и не очень большой выносливости. Какой вывод о себе обычно делают люди в такой ситуации? «Я слишком себе потакаю, от рук отбился, надо себя заставить». Ну и пытаются заставить. А потом почему-то уходят в полный штопор, пока их не пришпорит адреналин от приближающегося дедлайна.

Если начать с этим разбираться, в 99% обнаруживается угадайте что? Что человек не просто себе не потакает, а методично перекрывает себе кислород. Забивая на свои реальные возможности и потребности ради представления о том, как должны себя вести взрослые серьезные люди.

Способов перекрыть себе кислород множество — можно требовать от себя все делать на 200% и вчера, можно почаще напоминать себе о своих недостаточных способностях, можно игнорировать индивидуальные ритмы работы мозга, стараясь быть жаворонком-стайером, когда ты по природе спринтер и сова. Можно верить, что ничего в жизни не должно даваться легко. Можно обесценивать свои достижения, потому что вот у Илона Маска достижения, а у тебя ерунда. Считать себя ленивой жопой, когда ты тупо устал и психика требует передышки. Вариантов много.

С перекрытым кислородом работается хреново — психика резонно недоумевает, зачем вкладываться, если все заранее обречено. Реализовать то, что хотелось, не получается, и человек обычно это списывает либо на лень, либо на нехватку способностей, либо на какой-то неправильный характер.

Тут обычно подтягиваются эмоциональные сообщения из детства от значимых взрослых, что вот настоящие крутаны выбирают одно дело и корпят над ним не отрываясь до седьмого пота, пока не сделают его идеально (или умрут, пытаясь). А ты не крутан, а сплошное недоразумение.

Сообщения эти обычно уходят корнями в советскую плановую экономику, но почему-то все равно звучат убедительно. И происходит что?

Человек, который и так перекрывал себе кислород, решает закрутить вентиль еще потуже.

Дальше обычно происходит либо срыв и непреодолимое желание пойти вразнос, чтобы взять реванш за постоянное подавление естественных порывов. Разносы подкрепляют ощущение собственного раздолбайства и стремление себя дрючить.

Либо остатки мотивации убиваются на корню и человек получает выгорание/дистимию/депрессию. Ну или просто живет в полуавтоматическом режиме.

Грустная ирония в том, что вариант быть к себе подобрее обычно не приходит в голову, пока не загонишь себя в тупик. Но если попробовать, то можно вдруг заметить, что многие вещи начинают получаться без надрыва, а прокрастинировать хочется меньше. Да, так можно было.