Мой путь от105 до 73 кг!

2018-01-10 13:26:12 И вот что у нас с вами получается!

Приветствую вас дорогие!
В продолжение темы про состояния, о которых писал выше хочется отметить одну очень примечательную вещь. А именно речь пойдёт о том, что происходит после принятия решения или постановки цели.

В нашей с вами ситуации это похудеть и обрести стройное тело. Когда цель поставлена и решение принято,начинают происходить события в жизни которых никогда небыло. Их мы можем разделять на хорошие или плохие,а зря. И я обьясню почему.

Дело в том что мы лично оцениваем ситуацию и уже сами отмечаем её как плохую или хорошую. Вместо этого не плохо было бы с благодарностью отнестись к ней. Приведу пример:

30 апреля 2017 года находясь за рулём автомобиля нарушил правила дорожного движения(пересек сплошную заканчивая обгон). А сзади ехали те кто нас бережет, ДПС. Думаю не надо рассказывать что я почувствовал когда меня остановили.

Протокол был составлен! Я продолжил движение и очень, ну очень сильно выругивался и злился на все это, пока солнце не стало светить мне в глаза и затем согревать мою душу

меня озарило. Я почувствовал спокойствие и умиротворение. И тогда мне захотелось сказать буквально следующее: " бог, благодарю тебя за мой путь ".

15 июля, это через два с половиной месяца приехал ко мне домой сотрудник ГИБДД, с тем чтоб изъять моё водительское удостоверение. Я совершенно спокойно отдал ему. Не зная что будет дальше, я сохранял спокойствие.

Таким образом я стал передвигаться на велосипеде . Не всегда конечно и не везде. До работы, с работы, в магазин.
Вообщем по месту.

Все лето и до глубокой осени я проездил на велосипеде. Когда стало совсем холодно и пошёл снег, начал ходить пешком.

За этот период я похудел с 82 кг до 73 кг.
Теперь вы понимаете в чем дело?

Движение, движение и ещё раз движение. Завещаю!!!

Всех обнял, до связи!

P. S. Если вдруг что-то не понятно из моего писания, вы всегда можете задать мне вопрос в личку! Открыть/Комментировать

2018-01-05 11:00:16 ​Как же сложно начинать заново!

Приветствую вас, мои дорогие!
С наступившим новым годом! Не знаю как вы, а я уже начал дергаться и накручивать себя мыслями типа: "блин, пора приниматься за дела" , "ну что я сижу ничего не делаю" и т. д И т. п. Но речь пойдёт не об этом

Я хочу сказать про то, как трудно встать в колею после ничего неделания и хаотичного употребления пищи. Одно меня радует, уже знаю как с этим быть. Поэтому легко вышел из этого состояния.

Вообще в жизни каждого человека присутствуют множество состояний. Какое-то появляется впервые, а есть те которые повторяются раз за разом. По моему мнению их необходимо проживать спокойно и как бы наблюдать со стороны.
Естественно что нехорошие, некачественные состояния не очень хочется проживать ещё раз, а вот которые задают позитива,драйва и хорошие ощущения, хочется повторить.

Исходя из вышесказанного, для себя сделал вывод: все состояния которые проживаю я, они для меня, а не против меня.

Всех обнял,до скорого

P. S. Хватит чрезмерно есть!!! Открыть/Комментировать

2017-12-27 19:00:37 Один секрет !

Приветствую вас мои дорогие!
Я не знаю почему вы меня читаете и что в моей писанине интересного .
В одном я уверен на %,если мой опыт помогает кому то из вас, я с радостью буду раскрывать свои секреты дальше .

Сейчас начнётся всемирное поглощение еды, осталось 4дня до старта

И вот в чем мой секрет: я ем все что хочу и сколько хочу. Главное не ощущать чувство вины за это и не думать о проблемах.
Я позволяю себе расслабиться полностью в эти дни.

Так что приятного аппетита!
От всей души поздравляю вас с наступающим Новым Годом!

Желаю сбычи мечт
И до встречи здесь в 2018 году! Открыть/Комментировать

2017-12-22 15:00:24 ​ Послание!

Приветствую вас дорогие мои!!
Я уже писал выше о том что с появлением на свет младшего сына моя жизнь изменилась. Тут я хочу сказать буквально следующее, этот ребёнок стал моим учителем. Да, именно так! И казалось бы, отец я, а учитель он.

Давайте я попробую разъяснить. Видите ли в чем дело, я гляжу на него и понимаю,что он воплощение частички моей души. Конечно, если он спрашивает как забивать гвозди или пользоваться шуруповертом, тут несомненно учителем выступаю я .У меня такой опыт есть.

Ну ближе к теме. Вообщем, в чем суть? Дело в том, что когда он родился он ел и спал. Вам никого это не напоминает? При чем когда он просыпался это было исключительно чтобы перекусить . Да так ведут себя все новорожденные скажите вы. Возмозможно,я всех конечно не видел, а вот про двоих могу рассказать,а может и про третьего потом . В чем смысл,да в том что он орал только чтобы ему дали еду и все,понимаете?!. Пососал сисю и спать .

Вы уже понимаете что я этим хочу сказать? Вот именно, я вёл себя примерно также в свои 30лет. Кстати он кушал изрядно и как говорится до отвалу. Бутылочка манной кашки и сисей догонялся и отваливался . В 6 месяцев он весил примерно 12кг. До двух с половиной лет чтобы он ни поел, он запивал чем? Правильно,сисей Уж извините,что употребляю это слово

В детском саду он всегда просил добавку, когда воспитатель мне об этом рассказывала, не мог понять она его хвалит или ругает .И на всякий случай я никак это не комментировал.

В 2014 году старший сын начал набирать лишний вес. Тот который всегда кушал как аристократ (в 3 года он знал этикет). А потом почему-то стал жадно накидываться на еду. И все, это была молния среди ясного неба . Вот тут то я и прозрел .

И слава богу я все это осознал, увидел эти знаки и распознал их. Нет я мог бы продолжать наблюдать за этим и дальше. Но я решил измениться и благодарю своих сыновей за то,, что они вольно или невольно показали мне как не надо делать.

Теперь же, когда я вижу что кто-то из них что-то не доел, я спрашиваю почему, и он отвечает мне -"я наелся")) И я им верю!!!
Прошу Вас, если ваш ребёнок сказал что наелся,верьте ему!!!


Сегодня мы все стройные и подтянутые!
Мой младший сын Мирослав передаёт привет всем вам! Открыть/Комментировать

2017-12-22 15:00:23 Открыть/Комментировать

2017-12-19 18:26:28 2008 год. Плато "Лаго-наки".Адыгея. Открыть/Комментировать

2017-12-19 18:25:21 Обалдеть!

Приветствую вас дорогие мои!
Неужели и вы так думаете обо мне?

Я встречаю людей, с которыми давно не виделся и они при виде меня спрашивают -"ты как так похудел, ты что не ешь совсем?" .

А некоторые говорят, да ты наверное фастфуд не ешь или то или то..
Типа отказался от всего?

Да нет же, я живой человек, я живу. Так почему же я должен лишать себя всех этих радостей, которые меня окружают. Просто я теперь знаю МЕРУ

Ещё раз говорю, единственное отчего я отказался, это от "полного бака"
И все, понимаете?!

Другими словами "приход=расход".
Уж извините, что я об этом говорю,
но точнее и не скажешь.

Если приход больше чем расход,
организм включает функцию "резервного хранения". И места эти, где хранятся излишки, мы с вами хорошо знаем.

Начните не доедать и хранилища эти начнут давать дотацию. И все, проект
""telovnorme" запущен.

И помните,никакого насилия над собой, только все осознанно и в союзе со своим организмом!

Всех обнял! До скорого! Открыть/Комментировать

2017-12-16 16:00:36 Я знаю, что не у всех получится!

Привет друзья мои! . Как прошла ваша пятница?

Сегодня я расскажу, что необходимо сделать для того чтоб принять решение стать на путь изменения своего тела.

Необходимо провести маленький эксперимент. По сути он очень прост,но выполнение его приведёт к желаемому результату.

В течении сегодняшнего и завтрашнего дня попробуй сделать буквально следующее: Как только к тебе приходит мысль о том, что нужно что-то сделать,сразу делай. Не надо думать, думать будешь в процессе делания.

Я раньше очень много думал,прежде чем что-то сделать. Часами мог обдумывать то что делается 5 мин. Кстати, на обдумывание тратится ооочень много энергии. И вот когда ты придумал и надо делать, а энергии на делание уже и нету .

Приведу пример как не надо делать:
Появилась мысль вынести мусор
И ты думаешь, ну чего я сейчас пойду , вот завтра утром буду идти на работу и вынесу. И не пошёл.

Пример, как надо: Появилась мысль вынести мусор. Встал оделся. Взял мусор и пошёл. Идёшь глядишь по сторонам, вдыхаешь свежий воздух, смотришь на голубое небо и хвалишь себя за сделанное дело

И так во всех делах и телодвижениях,но в телодвижениях уж точно

Вот по -этому, какая бы мысль сейчас к тебе не пришла, делай!

Хороших выходных, всех обнял,до связи! Открыть/Комментировать

2017-12-12 17:00:23 Продолжим?
Приветствую вас, дорогие мои!

Я обещал вам рассказать о том, как я перед зеркалом, глядя на себя твердил твердил себе фразы, которые воплощались в жизнь.

И так, я говорил буквально следующее :-" мой вес 95 килограмм".
( при реальных 100кг.)

По достижению 95кг, я уже говорил себе :-"мой вес 90 килограмм". И так далее.
Конечно, временной промежуток был больше, чем это читается сейчас в тексте и намного.

Обратите внимание! При весе 105 кг, я не говорил себе -"мой вес 73кг". И связано это с тем,что в такой результат трудно поверить, мало веры в достижении этой цели. Но всеже, если сделать её конечной, а весь путь по её достижению разбить на составляющие( в моем случае по 5кг). То вера в результат возрастает в разы. Можете поэксперементировать и проследить за своими ощущениями и вы сами все поймёте.

В постах выше я писал о том, что очень важно принять себя таким какой(ая) я есть сейчас. Не в коем случае не винить себя.Чувство вины может "спугнуть"веру.

Как бы многим не казалось это полным бредом, а это работает и я могу это подтвердить своим примером. Мои слова здесь наполнены смыслом и я искренне надеюсь, что ты сможешь понять и применить все это в свою пользу.

Этим упражнением можно позабавиться в любое свободное время суток
мне как-то удобно было делать это вечером. Но каждый день!
Это должно стать регулярным также, как почистить зубы.

Также, необходимо уже представлять себя с таким весом,представлять что изменится, почувствовать эту легкость. Именно с этого чувства запускается процесс перестройки организма. Позже, со временем, ты начнёшь ощущать это.

И так подведем итог:
1. Принятие себя
2. Вера в то что это работает
3. Чувствовать себя уже таким(ой)

Я желаю тебе перемен в твоей жизни, если ты ждёшь их!
Начинай как можно скорей,а лучше сейчас! Огонь!

Всех обнимаю! До связи! Открыть/Комментировать

2017-12-09 17:00:09 ​Приветствую вас дорогие!

Сейчас расскажу вам отчего мне пришлось отказаться, чтобы начать свой путь. Только не смейтесь,прошу

Речь пойдёт о вопросе болезненном для некоторых, и я этим страдал в том числе.
Приведу пример,чтоб понятней было :

-" Как я устала за всеми дома доедать"
- Так вы свинью купите!
-Шо,ещё за нею доедать?!

Так вот, в 2011 году я принял решение перестать доедать за детьми. Ну потому что "аяяй, как же так, добро пропадает,этож денег стоит". Своего рода болезнь такая.

Поэтому, если у тебя это есть в голове, выкинь!!! Это порча .

Сразу расскажу, пока не забыл. Совсем недавно,ехал в поезде. По расписанию время в пути 8 часов. Перед посадкой покушал и взял с собой литр воды.

Пока я ехал, люди в вагоне покушали три раза. Не знаю почему,но обратил на это внимание, хотя работал и что-то чёркал в блокноте. При этом, некоторые даже умудрялись не вставать и ели лёжа. И такая болезнь у меня тоже была,ну
это когда я жил в сказке .

И тогда я подумал, чрезмерное употребление продуктов питания это такая же зависимость как и другие. Это такая же вредная привычка как и.. Ну вы поняли.

От сюда вывод:
"кушать надо чтобы жить, а не жить чтобы кушать."
И в этом глубокий смысл.

Я думаю,что я потихоньку прихожу к пониманию того, почему так у многих происходит. Но об этом позже!

Не доедайте,пусть доедают за вами
Хороших выходных! Открыть/Комментировать