21.03.23 Планомерно поднимаем объём непрерывной аэробной рабо | CrossFit Husky

21.03.23

Планомерно поднимаем объём непрерывной аэробной работы по вторникам! Ну и чтобы тренировки не выглядела в посте дня совсем скучно, хватайте весёлое фото дня к ней

1. Разминка:

а) МФР + 5' кардио (до тренировки)
б) суставная

2. Работоспособность:

3-4х:

5' гребля или байк на 7-8/10
4' отдых

4. Заминка:

а) стретчинг