2022-08-24 17:49:48
Как понять, что пора обратиться к психологу.
25 ПРИЧИН (ПРИЗНАКОВ).В жизни бывают разные испытания, и иногда мы действительно можем обойтись “подручными средствами” и пережить передряги судьбы. Но, что делать, когда даже после длительного периода времени, не дают покоя навязчивые мысли, флешбеки, обиды… И бесконечная депрессия стала уже неотъемлемой частью твоей жизни?
Проверьте сколько из пунктов ниже вы испытываете часто или очень часто на протяжении длительного периода времени.
1. Напряжение. Не получается расслабиться, даже в относительном спокойствии.
2. Раздраженность, вспыльчивость, переход на крик.
3. Вы не понимаете почему, но вас не устраивает общение и отношение с коллегами, одногруппниками, соседями, сверстниками и пр.
4. Вам все реже и реже хочется общаться с людьми.
5. Кажется, что все вокруг только и делают, что критикуют, насмехаются, хотят ранить, упрекнуть и пр.
6. Весь мир против, все летит в разные стороны, уходит из под контроля и валится из рук.
7. Не удается контролировать себя и свои эмоции.
8. Часто болеете, ходите по врачам, но точного диагноза нет и лечение не дает облегчение.
9. Сняться кошмары. Тяжело уснуть, если проснулись, заснуть снова сложно.
10. Утром слабость, нет сил и энтузиазма что - либо делать.
11. Сложно концентрироваться на важных задачах, мысли путаются, вы постоянно возвращаетесь к своим “проблемам”.
12. Окружение истощает вас, но у вас нет сил установить личные границы.
13. Вам мешают навязчивые мысли.
14. Вы не можете избавиться от старых травм, обид, вины, чувство стыда, ревности и пр.
15. Вас мучают флешбеки (картинки с воспоминаниями из прошлого).
16. Низкая самооценка.
17. Синдром «самозванца» (я не достаточно компетентна, не справлюсь, не достойна, не смогу и пр..)
18. Синдром «отличницы», перфекционизм и пр.
19. Даже достигнув определенного успеха, вас это не радует и не мотивирует.
20. Вы срываетесь по поводу и без на близких, быстро устаете от общения с ними. Хочется убежать.
21. Вы ходите по кругу и ничего не способны изменить. Ощущение тупика и не возможность найти выход, опускаются руки.
22. Вам кажется, что вы одиноки, даже при наличии семьи и близких.
23. Апатия, ощущение бессилия и безнадеги (очень опасное состояние в психосоматике ведущее к раку!).
24. Утрата близких, развод, неизлечимые болезни.
25. Переезд, смена работы, круга общения, болезненная адаптация, в том числе в новой семье, а также многоженство.
Одна из самых частых фраз, которую я слышу от сестер после терапии: «и почему я не сделала этого раньше?!!!». Мадина умм Мухаммад
На сколько пунктов из 25-ти, ты ответила “Да, есть такое”?
ПИШИМ В КОММЕНТАРИЯХ
399 views14:49
П
