Будем здоровы

2021-02-12 09:33:00 Можно ли пить воду во время еды?

Мнение учёных разнятся: одни говорят, что это вредно, а другие ─ что полезно. Детальнее смотрите в ролике!

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-02-11 20:52:00 Зажало мышцу: как убрать напряжение

Напряженную мышцу надо сильно натянуть, а потом размять. Поскольку чаще судороги бывают в икрах ног, расскажем, как следует действовать в таких случаях.

Захватив рукой пальцы стопы, резко потяните их на себя и, несмотря на сильную боль, удерживайте стопу в таком положении, то есть в положении тыльного сгибания.

Одновременно надо сильно массировать напряженную мышцу.

Обычно спустя три-пять минут судороги прекращаются. После этого укутайте ногу и приложите к икре грелку.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-02-11 19:52:00 ​Получи до 25000 рублей воспользовавшись лишь одной схемой

Интересно? На это способен даже 15-и летний школьник, подписанный на канал «У соседа лучше».

Не важно, работаешь ты или зарабатываешь (ага), ~300$ баксов никогда не будут лишними. Особенно, если речь идет всего о паре часов твоего времени. Поверь, оно того стоит.

Подробнее: https://t.me/joinchat/AAAAAEStGXgEzgMONTgeZw Открыть/Комментировать

2021-02-11 15:33:03 Лечебные упражнения для шеи и плеч

Это те самые движения, которым учат в санаториях и рекреационных зонах. Сохраняйте и практикуйте!

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-02-11 12:03:02 Масло чайного дерева - спасение от многих болезней

БОЛИ В УХЕ: подогрейте оливковое масло с маслом чайного дерева в пропорции 2:1, закапайте 1-2 капли в ухо. Повторяйте по необходимости.
⠀
ПРОСТУДА, НАСМОРК, КАШЕЛЬ: добавьте 10 капель масла в ингалятор, сделайте ингаляцию перед сном, при насморке во трите несколько капель в кожу переносицы и лба.
⠀
БОЛЬ В ГОРЛЕ, ЛАРИНГИТ:
добавьте 5 капель масла в тёплую воду и полощите 2-3 раза в день.
⠀
ПРОСТУДА, ГЕРПЕС, ТРЕЩИНЫ НА ГУБАХ: заварить в кипятке 3 капли масла чайного дерева в стакане воды. Простуду и герпес обрабатывать аккуратно с помощью ватки дважды в день.
⠀
ЗУБНАЯ БОЛЬ: полощите зубы водой с маслом чайного дерева, прикладывайте ватку с маслом на больное место.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-02-11 11:03:03 РЕАЛЬНЫЙ Хирург из Минска создал свой личный канал, где вместе с 2 своими ассистентами рассказывает как избегать самые распространённые заболевания.

По его словам, 95% людей, когда натыкаются на болезнь - сливают тысячи рублей на аптеку, это глупо и не эффективно. Доктор максимально простым языком рассказывает как справляться с заболеваниями и не вредить своему организму, даже первоклассник поймет.

Если вы хотите сберечь здоровье свое и близких, обязательно подписывайтесь - https://t.me/tovarishdok Открыть/Комментировать

2021-02-11 09:33:00 ВАША КОЖА БУДЕТ В ВОСТОРГЕ

Нашли видео, где показали способы омолодить, сгладить и оживить кожу без кремов и скрабов. Берите на вооружение

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-02-10 19:01:44 Как восстановить легкие после пневмонии (или коронавируса)

Период восстановления после воспаления лёгких может занимать от 6 до 18 месяцев.

Пульмонолог Сеченовского университета Владимир Бекетов дал несколько советов:

1. Для восстановления очень важен режим сна. Нужно больше спать.

2. Полноценное питание: больше фруктов, овощей, рыбы.

3. Частые проветривания помещений.

4. Уровнь влажности в помещении. Для наших органов дыхания оптимальна влажность 40 - 60%.

5. Врач может назначить витамин D.

Упражнения:

Глубокий вдох (через нос) – 2 с, длительный выдох – 4 с, задержите дыхание – 4 с.

Встать ровно. Согнуть руки в локтях так, чтобы кисти рук оказались на уровне плеч. Разверните их тыльной стороной к себе. Шумно вдыхая воздух через нос, сожмите ладони.

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать

2021-02-10 18:03:02 ​Стареть страшно! Лучше оставаться молодой с помощью тейпирования.
Без лишних затрат, без пластики и хирургии, без уколов.
Простой, бюджетный и эффективный способ восстановления и сохранения молодости.

Скажите “нет!” старению на
БЕСПЛАТНОМ мастер-классе "Омоложение лица с помощью тейпов".

Меня зовут Ольга Левонюк, мне 54 года.
- Специалист эстетики лица и тела;
- Кинезиолог и фитотерапевт;
- Инструктор телесных практик с 25-летним стажем.
- За 9 лет с моей помощью 10000 женщин вернули себе молодость, красоту и здоровье.

НА 2-ДНЕВНОМ МАСТЕР-КЛАССЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

Как за 8 часов полностью разгладить мимические морщины;
В чем секрет антивозрастной коррекции лица тейпами;
Как избежать ошибок, которые совершают 90% девушек, ставя тейпы самостоятельно;
В чем преимущества тейпов в сравнении с ботоксом;
Получите 5 топовых схем от носогубных складок.

А еще поймете, как освоить супер-модную профессию и начать зарабатывать на тейпировании.

Заманчиво?!
Самое приятное, что результат порадует сразу, а методика останется с вами навсегда.

Регистрируйтесь на мастер-класс здесь:
https://levonuk.evolucionika.ru/mka

Количество участников ограничено! Всего 500 мест!

Начните восхищаться собой и получайте удовольствие от своего отражения! Открыть/Комментировать

2021-02-10 16:33:00 Крайне полезная шпаргалка по витаминам! Сохраняем

А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н—яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы

Не забудьте подписаться на канал! Открыть/Комментировать