Будь здоров

2021-03-06 16:56:00 ​НА ЗАВТРАК ПЕЙ ЭТОТ НАПИТОК

- и забудешь о жире на животе!

Попейте неделю и увидите результат! В наше время можно увидеть напитки для стройности на любой вкус. И это чудесно! Рецепт этого коктейля для похудения хорош тем, что в его составе только самые простые и привычные желудку нашего человека продукты. Поэтому и усвоится он лучше и быстрее, и пользы принесет больше. Кефир — вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.

ЗЕЛЕНЫЙ КЕФИР
Ингредиенты (на 2-е порции):
- 300 мл кефира 2,5%-й жирности - 3 веточки петрушки - веточки укропа - 3 веточки кинзы - 1 небольшой огурец - щепотка соли - черный перец

Приготовление:
Всю зелень вымыть, обсушить и мелко нарезать. Огурец натереть на мелкой терке. Помести зелень и огурец в чашу блендера, влей чуть кефира, взбей до однородности, посоли. Добавь оставшийся кефир, снова взбей. Вылей коктейль в стакан, поперчи, укрась веточкой зелени. Пей на здоровье! Коктейль получается с необычайно мягким и сбалансированным вкусом. Можешь заменить им завтрак, если хочешь слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хочешь добиться более ощутимого результата. Худеть можно вкусно и здорово!

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2021-03-06 09:16:00 ​​​7 СИМПТОМОВ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ И КАК ЕЕ ВОСПОЛНИТЬ

Итак, если вы заметили, что:

1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.

2. Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбрия, желтки куриных яиц.

3. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Старайтесь включить в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.

4. Кожа стала бледной, приобрела желтоватый оттенок, десна стали кровоточить, резкая потеря веса, воспаление желудочно-кишечного тракта. В этом виноват недостаток фолиевой кислоты или витамина Вс. Ею богаты цветная капуста, зелень петрушки, брокколи, свиные и говяжьи почки, белокочанная квашеная и свежая капуста.

5. Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку можно восполнить употребляя горох, необработанный рис, бобы.

6. Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах и сильную вялость. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь.

7. Вы стали чаще болеть инфекционными заболеваниями, плохо спите, заметили на некоторых участках «гусиную кожу». Необходима аскорбиновая кислота, ею богаты облепиха, квашеная капуста, черная смородина, клюква, шиповник, болгарский перец, цитрусовые.

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2021-03-05 16:45:00 ​АПЕЛЬСИНОВОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ГИПЕРТОНИИ

Благодаря большому количеству аскорбиновой кислоты, калия и других витаминов апельсины, особенно в сочетании с медом чрезвычайно полезны при гипертонии, а также ожирении, атеросклерозе, подагре, болезнях печени.
Приготовление и применение:
50 мл свежего апельсинового сока + 1 десертная ложка меда.
Смешайте компоненты и сразу же выпейте. Лекарство употребляйте 4 раза в день. Делайте смесь непосредственно перед употреблением. Такое вкусное апельсиново-медовое лекарство нормализует давление. Курс лечения - 3-4 недели. Если гипертония не запущена, то состояние нормализуется.

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2021-03-05 09:05:00 ​МОЕМ ЗЕРКАЛО.

Зеркала протирайте ватным тампоном, смоченным денатуратом, а затем мягкой, но не газетной бумагой.

Сильно загрязненное зеркало мойте следующим раствором:
в 2 стакана горячей воды добавьте 50 мл уксуса и 50 г мела, хорошо размешайте и дайте отстояться. Слейте отстоявшуюся жидкость в другую посуду и протрите ею зеркало, а затем вытрите его мягким лоскутом ткани. Нужно следить, чтобы при мытье жидкость не попала на обратную сторону зеркала или раму.

СОВЕТЫ
- Зеркало в ванной отлично очистится, если протереть его мелом или зубным порошком с водой. Таким же способом очищаются стеклянные полочки и краны.
- Зеркало в ванной не будет запотевать, если покрыть стекло раствором 1 ч. л. желатина в 50 мл воды.
- Зеркала хорошо протирать губкой, смоченной в одеколоне. Уголки рамки можно очистить, намотав на спичку немного ваты Открыть/Комментировать

2021-03-04 16:04:00 ​​ИДЕАЛЬНЫЙ ПЕДИКЮР – ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Вот некоторые из наиболее распространенных – натуральных и нетоксичных – средств для решения проблемы потрескавшихся пяток.

Пемза. Используйте при мытье теплой мыльной водой, чтобы смягчить кожу ног. Смочите пемзу и трите в областях, где больше всего сухой, потрескавшейся кожи. Вы также можете попробовать подготовить ноги, прежде чем использовать пемзу: «замочить» их в ванночке с теплой водой, вазелином и увлажняющим шампунем. Завершайте процедуру увлажняющим лосьоном.

Овсянка. Смешайте чашку овсянки в ножной ванночке и замочите ноги в целительной жидкости. Вы также можете добавить туда мед или оливковое масло для усиления смягчающего эффекта. Держите ноги в ванночке не меньше 30 минут, чтобы вылечить трещины.

Мёд. Растворите мед в теплой, но не слишком горячей воде и замочите ноги в течение десяти минут. Вы также можете сделать натуральный скраб из меда, рисовой муки и яблочного уксуса.

Лимоны. Добавить лимонный сок в ванночку, держите в ней ноги, а затем трите жесткой щеткой стопы, чтобы удалить мертвые клетки. Вы также можете использовать пюре из лимонного сока и папайи, делая аппликации на потрескавшиеся пятки.

Бананы. Неожиданно – но они работают! Смешайте несколько бананов в блендере, чтобы превратить их в пасту. Вымойте ноги сначала теплой, а затем прохладной водой, нанесите пасту на 15 минут, затем смойте. Делайте это каждый день – и вы получите гладкую, шелковистую кожу. Открыть/Комментировать

2021-03-04 09:24:00 ​ЧУДО РЕЦЕПТ ОТ СИЛЬНОГО КАШЛЯ

Осенне-зимний период у любого человека редко проходит без простудных заболеваний. Насморк и кашель мешают нам работать и даже нормально высыпаться.

Для того чтобы ты перестал бояться кашля и смог с ним справиться всего за несколько часов, предлагаем простой рецепт очень эффективного средства от кашля.
Даже врачи рекомендуют принимать это лекарство и признают его целебные свойства.

Ингредиенты:
500 мл воды
3 листка герани
3 грецких ореха вместе со скорлупой
3 ст. л. базилика

Приготовление:
Поставь воду на огонь, доведи до кипения и добавь в нее герань, раздавленные орехи и базилик.
Вари на медленном огне около 5 минут. Сними с огня и дай остыть. Процеди отвар и раздели его на 3 порции и выпей их в течение дня.

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2021-03-03 16:33:00 ​​СКРАБ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НА ОСНОВЕ НАТУРАЛЬНОГО КОФЕ

Ингредиенты и применение:
- 2 ст. ложки свежемолотого кофе
- 2 ст. ложки коричневого сахара
- 2 ст. ложки оливкового масла
при отсутствии аллергии можно добавить:
- 3 ст. ложки меда
Перед процедурой, нужно 5-10 минут принять горячий душ или полежать в горячей ванне, для того, чтобы раскрылись поры.
Затем наносим получившийся скраб на влажную кожу проблемных участков, круговыми движениями снизу вверх. Активно массажируем в течении 10-15 минут.
После окончания процедуры примите душ и нанесите увлажняющий или питательный крем для тела.
Периодичность - 1-2 раза в неделю!

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2021-03-03 13:01:17 Мало кто знает, но сегодня не только первый день долгожданной весны, но и Всемирный день иммунитета. Это дополнительный повод обратить внимание на то, как мы заботимся о своем иммунитете – кто-то занимается умеренной физической активностью, соблюдает восьмичасовой режим сна, следит за здоровым питанием, принимает витамины. У каждого разный подход. Как вы поддерживаете свой иммунитет и иммунитет близких?

Например, у нас в стране более 20 лет для пользы иммунитета применяется препарат «Полиоксидоний». Он стал первым оригинальным препаратом в России, который получил одобрение от Минздрава РФ на проведение международного клинического исследования (ММКИ) в лечении пациентов с COVID-19 Открыть/Комментировать

2021-03-03 09:13:00 ​​​РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ПРИ НОСОВОМ КРОВОТЕЧЕНИИ

На стакан холодной воды сок 1/4 лимона или 1 чайная ложка уксуса (не эссенции) или 1/3 чайной ложки квасцов. Втянуть полученную жидкость в нос и задержать там на 3-5 мин., зажав ноздри пальцами. Спокойно посидеть или постоять, но не ложиться. На лоб и нос мокрое холодное полотенце или лед. 

Прочное средство остановки кровотечения из носа. Если кровь идет из правой ноздри, то правую руку поднять вверх над головой, а левой зажать ноздрю и наоборот. 

Железный ключ. Одеть железный ключ на шерстяную веревку или нитку и повесить его так, чтобы он был на спине между лопаток. Кровь скоро остановится. Народное средство. 

При кровотечении из носа больной поднимает обе руки на голову, а второй человек зажимает ему обе ноздри или одну на 3-5 мин. Кровь скоро остановится. 

Тысячелистник. Растереть свежие листья растения, чтобы они стали влажными и вставить в нос. Можно отжать сок и капать в нос. Сок действует еще лучше. 

При кровотечении из носа надо держать голову прямо, быть спокойным, втягивать в нос холодную воду, в которой растворен уксус или немного квасцов. После этого зажать ноздри пальцами и заткнуть одну или обе ноздри.

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2021-03-02 16:42:00 ​ВОСЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд.
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать