Все болезни от нервов - обыденность 21 века. Психосоматику час | Бизнес сториз

Все болезни от нервов - обыденность 21 века.
Психосоматику часто недооценивают, "да ты просто себя накрутил, перестань переживать и т.д." так что же это? Болезнь или выдумка?
Забегая вперёд скажу, это болезнь и ее надо лечить.

Психосоматика - это реакция организма на стресс, который постоянно возвращается в Вашу жизнь, активируя "там, где тонко". Если не обращать внимания на призывы мозга, он начинает разговаривать с телом и оно его слышит так проявляется психосоматика.

Выделяют следующие психосоматические нарушения:

сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь сердца — самые опасные, так как приводят к инсультам и инфарктам);
желудочно-кишечного тракта (язва желудка и 12-перстной кишки, язвенный колит);
эндокринные (сахарный диабет, базедова болезнь — тиреотоксикоз);
дыхательной системы (бронхиальная астма);
кожной системы (нейродермиты, чесотка на отдельных частях тела);
опорно-двигательной системы (ревматоидный артрит, остеохондроз);
головные боли (боли напряжения — мышечные боли шеи, затылка, висков, давящие тупые боли, сочетающиеся с другими болями, например, болями в ногах; боли, охватывающие «всю голову», приступообразные, острые, пульсирующие, не сочетающиеся с другими болями; боли односторонние, иногда охватывающие обе стороны);
онкологические заболевания (опухоли, новообразования);
вегетоневрозы — на первом месте вегетативные симптомы (нет органических поражений):
кардионевроз — распространяется на сердечную систему;
гипервентиляционный синдром — патологическое состояние, схожее с астмой, без органического поражения с распространением на дыхательную систему (при сохранности всех органов);
панические атаки — проявляются в мощном вегетативном сдвиге, (нарушение сердечно-сосудистой деятельности, желудочно-кишечного тракта, чувство нехватки воздуха, повышение артериального давления, ощущение страха, тревоги, тремор и т. д.);
истерическая конверсия — истерические симптомы могут быть проявлены в любых заболеваниях, возникают, когда человек хочет достичь определенной цели путем демонстраций и манипуляций.

Все это реакция на постоянный стресс, который казалось можно перетерпеть.
Что же нужно делать:
✓ Понять собственный организм. Психосоматическими проявлениями он пытается привлечь ваше внимание. Психика может провоцировать некоторые симптомы, потому что вы давно не отдыхали. Боль в животе может возникать перед неприятной встречей и т.д.
✓ Построение новой стратегии, направленной на принятие изменений, которые неизбежно появятся после исцеления
✓ при внезапном обострении необходимо обратиться к психотерапевту и профильному врачу, в соответствии с заболеванием.
✓ если невозможно исключить стресс, ежедневно запланировать мероприятия, которые помогают восстановить психоэмоциональное состояние.
✓общего рецепта нет, нужен индивидуальный подход

Профилактикой развития психосоматики является:

✓дыхательная гимнастика;
✓ релаксация;
✓самовнушение. Позитивный внутренний монолог поможет поверить в свои силы;
✓анализ сложившейся ситуации, попытки найти ей рациональное объяснение и поиск аргументов, подтверждающих собственную правоту;
✓методики самоутверждения помогут выйти из стрессовой ситуации с наименьшими потерями;
✓аутогенные тренировки, медитации и многое другое

С заботой о самом важном ресурсе, о себе