Нейропластичность мозга в основе письменных практикДобрый вечер друзья.
Отдыхайте с удовольствием, а ваш мозг пусть сделает кое-что для вас.Полезность для вас, и фитнес для мозга в одном "флаконе".
Проверенная временем и опытом практика для улучшения коммуникации и межличностных отношений.
Есть несколько простых способов заставить ваш мозг работать на вас, для выполнения той или иной работы.
Так же есть способы улучшить качество вашей жизни, давая необходимую задачу вашему мозгу.
Для этого не нужно чему-то учиться заново, всё основное вы умеете.
Это достаточно просто, чтобы начать. Не начнёте, не узнаете.
На начальном этапе любые практики лучше делать со специалистом. Письменные практики с психологом. Своих клиентов я обучаю правильным шагам, последовательности действий, которые они в последующем легко могут воспроизвести самостоятельно.
Письменные практики имеют важное значение для нашего мозга, их использование может быть очень полезным для улучшения качества нашей мыслительной деятельности и жизни.
Вот вам одно из простых упражнений, помогающее налаживать отношения.
1. Возьмите листок бумаги, ручку или карандаш.
2. Составьте небольшой список друзей, родных, коллег, детей или родителей.
3.
Не открывайте 4й пункт пока не сделаете 2й.4.
Напишите 3-5 комплимента людям из вашей жизни из списка пункта Номер 2.5. Важное дополнение. Не бегите делать комплименты всем подряд, это уже другая практика, про другое... Сейчас это нужно только вам и вашему мозгу, а как выполните, отпустите, забудьте, как будто ничего не делали...
И получайте удовольствие, новые преобразования и чудеса в отношениях сами придут в вашу жизнь.
Если сложно самому или интересны ещё упражнения для тренировки мозга, записывайтесь на консультацию @psyword_ru, я научу.
P.S. если есть вопросы или сомнения, не стесняйтесь, пишите в комменты...
