Книга • «Подсознание может всё!» (Вам нужно 8 минут) 1. Мысли | TopkaBook • Выжимки из книг 📚
Книга • «Подсознание может всё!» (Вам нужно 8 минут)
1. Мысли — двигатель прогресса
Если ты давно читаешь мои статьи, то знаешь, как сильно мысли влияют на нашу жизнь. И чтобы превратить желаемое в реальность, в книге есть 2 пути:
Визуализируй свою цель. Представляй её во всех красках, будто уже достиг.
Проговаривай аффирмации. Они помогут заменить негативные установки на позитивные и направить твои мысли в нужное русло!
2. Подсознание — это сад, а мы в нём садовники
В книге «Подсознание может всё!» Джон Кехо пишет:
«Ваш мозг подобен саду, за которым можно ухаживать, а можно и запустить его»
Что тебе нравится больше – палисадник с розами и лилиями или пустырь с сорняками? Так же, как садовник следит за цветами в саду, мы должны следить за установками, которые «растут» в нашей голове.
Если ты обычно держишь в голове позитивные мысли и хороший настрой, это круто! А если нет, гони подальше страхи и тревоги, очищай подсознание от негатива и ненавистных «сорняков».
3. Изменения — это не быстрый процесс
Ты никак не научишься работать над подсознанием, всего раз повторив аффирмацию или распечатав вдохновляющую картинку на wish-list. Твои старания должны быть ежедневными — тогда всё получится! Выделяй хотя бы 10-15 минут каждый день на аффирмации, медитацию и правильную настройку своего подсознания. Ещё несколько полезных практик можешь отыскать в этой статье.
Да, работать над подсознанием сложно, но ты справишься, если будешь практиковаться регулярно!
4. Пересматривай взгляды и убеждения
Ты наверняка слышал фразы вроде: «Деньги зарабатываются только тяжёлым трудом» или «К 25 годам ты обязательно должен задуматься о детях». Почему даже в наше время многие мыслят так? Да потому что эти установки мы получаем от родителей, учителей и знакомых.
Ты сможешь их изменить только если поработаешь над своими убеждениями. Для этого подумай: какие из этих убеждений тебя не устраивают? Пересмотри своё отношение к ним и не ведись на провокации чужих установок.
5. Поработай над самооценкой
Самооценка — это то, как мы смотрим на себя, как относимся к своим успехам и промахам. Если человек видит себя неудачником, он не сможет гордиться своими победами — он ведь неудачник, откуда у него победы? А если ты оцениваешь себя как успешного, позитивного человека, ты таким и будешь.
Чтобы развить в себе самые полезные качества — думай и веди себя так, будто ты ими уже обладаешь. Со временем ты запрограммируешь своё сознание так, как нужно тебе и, вуаля! Ты — человек с другим, позитивным образом мышления.
6. Стань творческим человеком
Нет, для этого не обязательно писать картины или собирать сумку в музыкальную школу. Для этого тренируй своё воображение и используй его в любой ситуации. Почаще вырывайся из рутины и занимайся своими хобби. Если будешь следовать этим советам, твоя творческая составляющая раскроется на 100%, и жизнь станет легче и интереснее!
7. Нет проблем, есть возможности
Проблем нельзя избегать, они — часть нашей жизни. Да, это звучит грустно, но вспомни пункт 4: ты можешь пересмотреть своё отношение к тому, что тебе не нравится. Давай попробуем!
Проблемы — это возможности для роста; любой промах показывает тебе, где ты ошибся. Увольнение с работы означает возможность улучшить навыки. Проваленный экзамен — возможность тщательнее изучить тему к пересдаче. Ищи в любой проблеме возможность — и ты не сможешь даже считать её проблемой.
8. Подсознание – твоё лекарство
Слышал про эффект плацебо? Люди принимают «пустышку», не зная этого, но каким-то чудом всё равно выздоравливают. И это не чудеса, а доказанные факты. Это и есть сила нашего подсознания, которую можно использовать.
Не важно болеешь ты или здоров – окружай себя установками о хорошем самочувствии. Уделяй время аффирмациям «Я здоров», которые помогут сохранить крепкое здоровье даже в самую плохую погоду!
