КОНТРМАНИПУЛЯЦИИ 1 Для этого приема вам потребуется хорошая | Болтовань👁

КОНТРМАНИПУЛЯЦИИ 1

Для этого приема вам потребуется хорошая самооценка.

В этот раз больше практики! подготовьте листочек, либо телефон

Упражнение "Принятие себя"
1.Напишите 5 своих положительных качеств.
2. Напишите 5 отрицательных качеств в себе.
3.Переформулируйте положительные качества в отрицательные.
4.Отрицательные переформулируйте в положительные.
Закройте 2 и 4 квадрат и посмотрите какой хороший человек получился и какой в квадрате 1 и 3. Однако открывая все квадратики вы видите себя, играет роль только с какой стороны смотрите, как друг или недруг