Лето,жара и конечно же хочется поесть холодное мороженое! Но т | BoDy🍒 Energy

Лето,жара и конечно же хочется поесть холодное мороженое! Но так ли оно безопасно для нашей фигуры
Сорбет (0-10% жирности) — 60-140 ккал
Сливочное (8-10% жирности) — 220-240 ккал
Пломбир (12-14% жирности) — 220-250 ккал
Шоколадный пломбир (12-25% жирности) — 220-300 ккал
Крем-брюле (15-20% жирности) — 230-250 ккал
Эскимо (20-27% жирности) — 270-300 ккал
Мороженое в умеренном количестве безопасно для фигуры, при этом еще и оказывает положительное воздействие на организм. Это объясняется составом данного продукта. В него входят:
кальций (укрепляет кости);
аминокислоты (снижают кровеносное давление);
минеральные вещества (укрепляют иммунитет);
ферменты (нормализуют обмен веществ);
витамины (необходимы для красоты волос, ногтей, кожи).
Мороженое, также как и шоколад, улучшает настроение и является источником радости для многих людей
Какое мороженое лучше выбрать?
Йогуртовое. Содержит минимальное количество калорий.
Фруктовый лед. В основном продукт изготавливается на основе фруктового сока. Учитывайте, что недобросовестные производители могут добавлять в него чрезмерное количество сахара, что непременно отразится на Вашей фигуре. Идеальным вариантом является фруктовый лед, в составе которого присутствует не сам сахар, а его заменитель.
Молочное. Является отличным источником кальция. Внимательно изучайте упаковку такого мороженого. Выбирайте продукт, который содержит молочный жир.
В какое время не стоит есть мороженое
Группа японских ученых провела эксперимент. В его процессе была зафиксирована интересная особенность. У людей, которые кушали мороженое на завтрак, улучшилась мозговая активность и скорость реакции.
Не забывайте, что мороженое относится к группе сладостей, а все сладости следует употреблять в первой половине дня. Оптимальным временем для того, чтобы полакомиться любимым десертом, считается промежуток с 9.00 до 12.00 часов. Вы также можете скушать мороженое днем, но тогда придется исключить другие продукты до вечера
#ташкент #фитнес #пп #красота #зож #узбекистан #мамафитнесвещает