Проверка здоровья за одну минуту В конце декабря многие начинают подводить итоги года. Как правило, они включают в себя достижения в карьере, личной жизни, выполненные цели. Как много места в этом списке уделяется здоровью?
Самый простой способ оценить своё здоровье занимает меньше 1 минуты.
Для оценки мы воспользуемся колесом баланса физического и ментального здоровья (см. изображение).
Попробуйте прямо сейчас. Какую оценку поставили бы своему здоровью по каждому из секторов?
Расчет:
45 и более: отлично! Поддерживайте здоровье на том же уровне и выше. Уделяйте внимание спорту и режиму дня, поддерживайте организм БАДами.
30-45: рекомендуем пройти комплексное обследование или чек-ап, выявить дефициты. Начать корректировать образ жизни и привычки.
Менее 30 баллов: составьте свой список «цели на 2023 год» обязательно начните с пунктов о здоровье Запланируйте диспансеризацию.
Сколько получилось у вас? Делитесь в комментариях
