Ответы на вопросы подписчиков от специалиста Health Buddy Н | Health Buddy - биохакинг, здоровье

Ответы на вопросы подписчиков от специалиста Health Buddy

Наш врач Ольга Иванова отвечает на часто задаваемые вопросы

Важно: мы не ставим диагнозы в интернете! Каждая ситуация уникальна. Для ее разрешения нужен полный чек-ап организма. Сегодня рассказываем об общих рекомендациях и возможных причинах.

«Постоянно пью витамины, ищу новые средства, травы, чаи. Но кажется, все впустую, сил больше не стало». Валерия, 29 лет, фрилансер.

Ответ: на рынке представлено много витаминов и фито-препаратов в разных формах и комбинациях. Как понять, что подходит именно вам? Все зависит от текущего состояния метаболизма и восприимчивости организма. Часто большие комбинации в БАДах подавляют действие друг друга и «съедают эффект». Ещё могут быть неэффективными из-за определенного процесса в организме.
Врач поможет подобрать то, что подходит вам, после оцифровки текущей симптоматики и состояния.

«Болит живот. Не уверен, что дело в питании. Ем в нашем БЦ в столовке, кормят вкусно. Может, стресс?».
Андрей, 34 года, менеджер.

Ответ: боли в животе могут быть связаны с нарушением работы ЖКТ: инфекция в верхних отделах пищеварительного тракта; спазмы в кишечнике. На это может повлиять и стресс.

Ещё одна возможная причина — нарушение процесса желчеоттока на фоне застойных явлений в желчном пузыре.

«Постоянно устаю, не хватает сил даже на рутину. В анализах все в норме. He пойму, в чем дело? Осень?». Елена, 38 лет, арт-директор.

Ответ: понятие «нормы» относительно. Важно отталкиваться от ваших показателей. Смотреть на жалобы, интенсивность проблемы, взаимосвязь с системами органов, и на внешние факторы: стресс, питание, сон. Все это поможет распутать и сопоставить специалист с комплексным подходом. Ждем вас на установочную встречу!

«Не могу похудеть. Ем здоровую пищу, хожу в спортзал, результата не вижу». Иван, 43 года, предприниматель.

Ответ: нужно разобраться, сколько эта пища несёт энергии, какие питательные вещества преобладают. Важно определить, какая активность есть помимо тренировок в зале, и повышать её, фиксировать прогресс.

Необходим базовый скрининг биохимических и гормональных показателей крови на возможные отклонения. Он подбирается индивидуально.

«Высыпания на коже, аллерголог сказал перестать есть сладкое. Но не могу отказаться, как быть?». Анастасия, 24 года, фитнес-инструктор.

Ответ: привычные сладости можно заменить на продукты с сахарозаменителями: «полезные» конфеты и батончики; сушеные фрукты без добавленного сахара — например, яблочные чипсы. Стоит следить и за количеством сложных углеводов в рационе: это цельнозерновые продукты, крупы. Их дефицит может вызывать тягу к сладкому.

Друзья, не ставьте себе диагнозы самостоятельно! Ставьте «+» в комментариях, и мы запишем вас на бесплатную консультацию!