Почему «привычка за 21 день» не работает? Много лет в сети | Health Buddy - биохакинг, здоровье

Почему «привычка за 21 день» не работает?

Много лет в сети гуляет информация о методе «21 дня»: мол, за три недели у человека вырабатывается привычка. Мы скажем прямо: этот метод не работает.

Объясняем
3 недели — своего рода спринт. Быстрый забег, который может закончиться так же быстро, как и начался. За 21 день можно привыкнуть только к тому, что приятно и несложно.
В случае, если человек «ломает» себя, формируя привычку — отказывается от курения, привыкает вставать рано и не есть фастфуд, 21 день — малый срок. Как правило, большинство не выдерживают даже трёх недель, либо забрасывают привычку.
Появляются мысли: «Ну раньше как-то я жил без этого, нужно ли мне это?». На этом всё заканчивается.

Эксперты Health Buddy против таких скоростных «забегов», которые чреваты срывами и ухудшением ситуации.

90 дней — минимальный срок наших программ сопровождения.
За это время мы успеваем построить программу так, чтобы организму было комфортно привыкать к изменению привычного образа жизни. Мы работаем вдолгую, определяем вектор на всю будущую жизнь.

За 3 месяца мы:
Собираем все возможные данные о текущем состоянии здоровья: проводим анализы, тесты, собираем ваши запросы, жалобы, историю болезней.
Ставим конкретную цель по оздоровлению.
Создаем индивидуальный план по достижению цели, проводим онлайн консультации по видеосвязи, при необходимости направляем к врачу для дообследования.
Сопровождаем и поддерживаем вас ежедневно; оперативно отвечаем на возникающие вопросы.
В 92% случаев достигаем поставленной цели.

Ваш наставник по здоровью Health Buddy в любой момент готов помочь вам: похвалить, найти мотивацию или предложить альтернативу.

Пишите в комментарии +, чтобы специалист Health Buddy рассказал, как встать на путь здоровья уже сейчас