Bioupgrade | Саморазвитие и финансы

2022-04-26 20:18:04 Правила сохранения энергии

Не тратить время на жалость к себе.
Вы никогда не увидите, как сильный духом человек жалеет о своем скорбном положении, винит обстоятельства или переживает, как плохо с ним обошлись. Такой человек умеет брать на себя ответственность за свои действия и их результаты.

Не бояться перемен.
Сильные духом люди принимают перемены и охотно идут навстречу риску. Их самый сильный «страх» (если он вообще есть) не перед неизвестностью, а перед возможностью стать самодовольным и застойным. Время перемен придает им энергии и обостряет их лучшие качества.

Не тратить энергию на то, что вы не в состоянии контролировать.
Сильные духом люди не жалуются долго и нудно на пробки на дорогах, потерянный багаж и, особенно, на других людей. Они принимают эти факты как события, находящиеся вне их контроля. В сложной ситуации успешные люди осознают, что единственная вещь, подвластная их контролю, – это их собственные реакции и отношение к ситуации.

Bioupgrade Открыть/Комментировать

2022-04-26 07:05:06 ​​ 10 Великих цитат от величайших людей об успехе

Успех обычно приходит к тем, кто слишком занят, чтобы его просто ждать.
Генри Девид Торо

Чтобы достичь успеха, перестаньте гнаться за деньгами, гонитесь за мечтой.
Тони Шей

Секрет успешной жизни — это понять, что вам предназначено делать, и делать это.
Генри Форд

Успех — это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день.
Роберт Кольер

Я не знаю, что является ключом к успеху, но ключ к неудаче — это желание всем угодить.
Билл Косби

Успешные люди делают то, что неуспешные не хотят делать. Не стремитесь, чтобы было легче, стремитесь, чтобы было лучше.
Джим Рон

Стремитесь быть не просто успешным человеком, а ценным.
Альберт Эйнштейн

Одна победа не ведет к успеху, в отличие от постоянного желания побеждать.
Винс Ломбарди

Осуществляйте свои мечты, или кто-то наймет вас для осуществления своих.
Фарра Грей

Свой успех я объясняю вот тем, что я никогда не оправдывалась и не слушала оправданий.
Флоренс Найтингейл

Bioupgrade Открыть/Комментировать

2022-04-25 19:35:17 ​Когда наш мозг работает продуктивнее всего?

Сформировали для вас часы продуктивости

С 3-00 до 6-00 утра – активизируется работа вашего мозга. Появляется много энергии и сил.

С 6-00 до 9-00 утра – время, когда очень хорошо усваивается информация, происходит быстрая обработка данных.

С 9-00 до 12-00 дня – можете планировать очень сложные задачи, мозговая деятельность имеет пиковую активность.

С 12-00 до 14-00 дня – отдыхайте и обедайте.

С 14-00 до 18-00 дня – решайте несложные задачи. Это время для физических нагрузок.

Bioupgrade Открыть/Комментировать

2022-04-25 07:05:10 Чек-лист «Нескучная беседа»

Чтобы начать диалог необходимо для начала успокоиться и уровнять собеседника с собой, то есть понять что он такой же человек как и ты!

О чем говорить подскажет чек- лист, в нем собраны интересные вопросы, которые помогут избежать бессмысленного «разговора о погоде», в какой бы ситуации вы ни оказались.

Bioupgrade Открыть/Комментировать

2022-04-22 07:05:06 Куда утекает время?

Основные причины, по которым мы попусту тратим и теряем наше время, таковы:

• отсутствие планирования;
• отсутствие организации;
• прокрастинация и откладывание на потом;
• отсутствие границ от вмешательства (постоянное отвлечение на звонки, сообщения, письма, разговоры);
• неограниченное время в социальных сетях;
• отсутствие делегирования;
• чрезмерная забота о взрослых детях;
• неумение отказывать;
• негативные мысли;
• отсутствие «ритуалов» (оптимальной последовательности действий) для повторяющихся работ;
• отсутствие времени на себя.

Bioupgrade Открыть/Комментировать

2022-04-21 07:05:10 Инкубационный период

Это период, когда вам нужно взять небольшую паузу и отдохнуть. Для кого-то «небольшая пауза» значит один-два дня, кому-то нужно будет уехать из города на несколько недель.

Почему это так важно? Творческий процесс так сложен по той причине, что требует то огромного упорства, то отдыха. На данный момент вам нужно прекратить давить на проблему и позволить ей появиться самой.

Инкубационный период заканчивается, когда вам в голову неожиданно приходит отличная идея и вы понимаете, что можете использовать ее для решения своей задачи.

Bioupgrade Открыть/Комментировать

2022-04-20 19:05:15 Соотносите свой график с пиками продуктивности

В соответствии с индивидуальными особенностями суточных биоритмов, у каждого человека есть пики активности, плато и периоды упадка сил.

Итак, на то время, когда вы чувствуете максимальный прилив энергии, планируйте самую сложную и ответственную работу. Оставшееся время посвятите более простым и незначительным делам, вроде наведения порядка, проверки электронной почты и т.д.

То же самое касается и недельного расписания. К примеру, считается что вторник – это самый продуктивный день для большинства людей. У вас это может выглядеть несколько по-иному.

Понаблюдайте за собой и отмечайте в течение нескольких недель часы и дни с наивысшей и наименьшей продуктивностью, а затем планируйте свои дела в соответствии с выявленными закономерностями.

Bioupgrade Открыть/Комментировать

2022-04-20 07:05:06 ​​ Прочь сомнения

Часто причиной прокрастинации становятся страхи и сомнения. Сомнения в себе, в своих силах, в вероятности неудачи. Тут следует взять себе на вооружение принцип: «Делай, что должен, и будь, что будет». То есть непривязанность к плодам действий. Это не значит, что дело нужно делать лишь бы как, «для галочки». Вовсе нет.

Выкладываться нужно на полную, но не ждать успеха. Проще говоря, научиться получать удовольствие от самого процесса действия, а не от результатов.

Бизнес I Мотивация Открыть/Комментировать

2022-04-19 20:05:16 Люди любят насмехаться, но не сдавайся, не предавай мечту, добейся своего и они начнут тобой восхищаться.

Bioupgrade Открыть/Комментировать

2022-04-19 07:05:06 Чек-лист «Книги по саморазвитию»

В этом списке собраны книги для саморазвития и повышения эффективности.

Bioupgrade Открыть/Комментировать