War 3.0

2021-04-22 12:14:59 ​#советы

Публичные выступления: Подготовка к публичным выступления по пирамиде Минто

Есть множество способов сделать публичное выступление эффективным. Для себя я выбрал механику, которую описала Барбара Минто в своей книге про публичные выступления и тексты "Принцип пирамиды Минто".

В основе подхода стоит иерархия: выше всего главная идея, ближе к основанию — детали, раскрывающие эту мысль.

Первый уровень: контекст
Здесь нужно рассказать, почему мы подходим к проблеме, почему важно обсудить всю последующую цепочку.

Второй уровень: проблема
Здесь обозначаем то, ради чего мы собрались.

Третий уровень: утверждение
Проговариваем основную мысль нашей презентации.

Далее вы должны привести аргументы и не забудьте о выводе, который подведет итог вашего выступления.

Человек 2.0 | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-04-22 11:51:44 ​#биохакинг

Питание: Как ваше питание влияет на вас

Вы должны понять истину, что ваше питание полностью влияет на ваше самочувствие. Наверное, вам сложно это признать, но пора бы взять контроль над своим самочувствием. Пока вы не измените свои привычки, вам будет становиться только хуже.

Ваши враги в питании:

Любая газировка Сначала вы улучшите свое настроение из-за увеличения сахара в крови, но потом все сменится на усталость. Только отказавшись от колы в пользу воды, я понял, что всё это время меня убивала не «неизвестная науке болезнь» (как я считал), а простая содовая.

Фастфуд и еда на заказ С фастфудом всё просто: это несвежие продукты, трансжиры и резервуары с маслами, которые не меняются неделями. С едой на заказ посложнее — она может выглядеть домашней и натуральной, но любой ресторан — это массовое производство, и готовая еда никогда не будет качественной.

Человек 2.0 | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-04-22 11:06:03 ​#продуктивность

Метод Айви Ли: Секретная методика, которой больше 100 лет!

Итак, что такое метод Айви Ли?

Составьте список из не более чем 6 самых важных дел на день, расположив их строго в порядке убывания уровня приоритетности каждого. Не приступайте к следующему делу, не выполнив предыдущее и так далее по списку. Делайте так каждый день.

Метод еще состоит из правил, которыми следует обязательно пользоваться!

Правило № 1
Накануне составьте список из 6 важных дел на завтра, располагая их в порядке уменьшения значимости. Найдите для этого подходящее время, так как планирование — это достаточно важный этап в продуктивности, лучшее время для этого вечер после рабочего дня.

Правило № 2
Приступайте к выполнению задач, начиная с первой по списку. Не начинайте следующую, не завершив текущую. Только после того, как вы закончили одно дело и вычеркнули его из списка, можете начинать другое.

Человек 2.0 | Саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-04-21 20:14:51 Channel photo removed Открыть/Комментировать