#bbb_slim Продолжение статьи 'Чем опасно резкое снижение ве | Big Beauty Boss
#bbb_slim
Продолжение статьи "Чем опасно резкое снижение веса при похудении"
Еще один момент: когда человек сидит на строгой диете, то есть, находится в дефиците по питательным веществам и калориям, его иммунная система сразу же на это реагирует. Защитные функции организма к инфекциям и воспалениям ослабевают настолько, что даже самая легкая простуда превращается в затяжную. На фоне низкого иммунитета обостряются все хронические заболевания. В этой связи будет нелишним упомянуть про интересное исследование, которое четыре года назад провели ученые из калифорнийского частного университета в Стенфорде. Они экспериментальным путем доказали, что уровень стресса у людей, сидящих на строгой диете, сильно зашкаливает, из-за чего происходит скачок в крови кортизола, который при нормальном уровне снижает воспалительные процессы. А в данном случае сопротивляемость организма к разного рода вирусам уменьшается многократно.
Не секрет, что женская половая система очень уязвима и всегда негативно отзывается на разного рода стрессы, усиленные физические нагрузки и ограничения в питании. «Строгая диета и фитнес до изнеможения приводят к резкому снижению веса и становятся главными виновниками нарушения менструального цикла. И без того ослабленный организм, не получающий в достаточном количестве витамины и насыщенные жирные кислоты, не успевает восстанавливаться, а репродуктивная система вырабатывать адекватное число женских половых гормонов. Последствия бывают печальными – колебания гормонального фона, скудные или, напротив, слишком обильные месячные, или их прекращение, неспособность к зачатию. На лечение подобных состояний потом уходят месяцы», - объясняет Фаина Гельман-Нисанов, акушер-гинеколог из клиники репродуктивного здоровья в Нью-Джерси.
Большинство экспресс-диет работают по принципу снижения веса за счет выведения из организма лишней жидкости. Иногда это сопровождается приемом специальных мочегонных препаратов. Может показаться: а что в этом плохого? Ну уйдут отеки, уменьшится масса тела? Все бы ничего, если бы не общее обезвоживание (сушка) организма. Как известно, вода питает все наши клетки, а когда ее недостаточно, сразу появляется дряблость кожи, внутренние органы теряют упругость, тонус, ухудшается общее самочувствие. Потеря до 5 килограммов за две недели оборачивается провисанием кожи на теле и множественными морщинами на лице. Мышечный корсет, кости страдают от резкого похудения ничуть не меньше. Не получая питательных веществ с едой, организм начинает черпать их из собственных ресурсов – мышц и костей.
Все, кто сидели на экстремальных диетах и резко худели, признаются, что вес потом быстро возвращается обратно, причем еще в большем объеме. Причина тут проста: находясь в состоянии стресса и остром дефиците калорий, организм не упускает любую возможность запастись энергией, синтезируя новые жировые клетки и откладывая их про запас. Происходит это произвольно, за счет усиленной выработки гормона кортизола. Поэтому после выхода из изнуряющей диеты так сложно удержать полученный результат.
