Стресс и тревога ч.1
Это два разных состояния, которые могут иметь схожие симптомы, но обладать своими отличительными чертами. Отличить их можно следующим образом:
Источник
Стресс обычно вызывается внешними факторами, такими как работа, учёба, семейные проблемы, а также физическими факторами, такими как заболевания или избыточная физическая нагрузка.
Тревога является внутренним состоянием, которое происходит из-за переживания или беспокойства.
Симптомы
Стресс может проявляться физически и эмоционально, такими признаками как усталость, раздражительность, проблемы со сном, изменения аппетита, избегание социальных ситуаций.
Тревога проявляется через постоянный страх, панику, возможно, сопровождающиеся физическими симптомами, такими как сердцебиение, дрожь, потливость, одышка.
