Как не сойти с ума, когда в жизни всё неопределённо ч.4
Интересный метод, для того чтобы держаться устойчивее в сложных ситуациях:
Найдите способы помогать другим
Можно сказать, вы смещаете фокус внимания на других людей. Также мы настраиваемся на позитив, когда помогаем другим, и получаем в ответ слова благодарности. Это значительно повышает самооценку и уверенность.
Подумайте, кому и чем вы бы могли помочь. Это поможет вам отвлечься от негатива и посмотреть на сложившуюся ситуацию иным взглядом.
