Как не сойти с ума, когда в жизни всё неопределённо ч.3
Один из самых важных моментов принятия ситуации и позитивного мышления — это контроль эмоций. Как его достичь, мы описали ниже.
Чаще обращайте внимание на настоящее
Состояние, противоположное неопределённости в будущем — это уверенность в настоящем. Живите сегодняшним днём.
Чтобы полноценно проживать каждый день, чаще спрашивайте себя: "Что я чувствую сейчас?". Вы можете начать вести дневник эмоций.
Не осуждайте себя за эмоции — проявляйте сострадание к себе.
