Беременность и Роды

2023-11-04 14:55:27 Правила диеты

Принципы построения диеты в перинатальный период немногим отличаются от общих правил здорового питания. Ведь беременность — не болезнь.

Организация правильного рациона включает:


• Отказ от вредной еды и напитков. Канцерогены, консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса, алкоголь повышают перинатальные риски.
• Контроль КБЖУ. Помогает поддерживать стабильный вес, нутритивный баланс.
• Ежедневное употребление полезных продуктов, содержащих белок, минералы, витамины. Эти вещества необходимы для развития плода, сохранения здоровья матери.
• Соблюдение питьевого режима (1,5-2 л в день). Чистая вода обеспечивает нормальный кровоток, регулирует работу мочевыделительных органов, кишечника.
• Дробное питание: 5-6 раз в день с интервалом 3-4 часа. Такой график помогает не переедать, правильно усваивать полезные вещества.
• Кулинарная обработка продуктов здоровыми способами. Открыть/Комментировать

2023-11-03 16:36:19 Открыть/Комментировать

2023-11-02 19:52:14 Роды — это день, когда малыш приходит в мире, это первый день жизни новорожденного, и боль является частью этого чудесного процесса. Чем полноценнее схватки, тем легче и быстрее рождается малыш — это нужно осознать и принять. Если у будущей матери низкий болевой порог, не нужно бояться использования эпидуральной анестезии или так называемого веселящего газа. Самое важное, чтобы женщина находилась в гармонии с происходящим. Открыть/Комментировать

2023-11-01 16:57:50 В банку с собранной утром мочой добавьте ложечку соды. При появлении пузырьков – зачатие было. Если сода опускается на дно без ярко выраженной реакции – вероятна беременность. Открыть/Комментировать

2023-10-31 16:19:06 Открыть/Комментировать

2023-10-30 19:08:12 Работа и трудоустройство

В течение рабочего дня необходимо менять позу, избегая длительного статического стояния и сидения. Каждые час– полтора следует устраивать себе небольшие перерывы, во время которых можно выполнить несколько лёгких физических упражнений на растяжку мышц спины и груди, поочерёдно напрягая и расслабляя их на фоне спокойного глубокого дыхания через нос. В обеденный перерыв желательно несколько минут побыть на свежем воздухе. Беременную необходимо освободить от ночных смен, командировок и сверхурочных работ — начиная с 4-го месяца, от работ, связанных с вредными условиями — с момента установления беременности, от тяжёлого физического труда — с 20 недель.

Беременным противопоказана работа:

● связанная с подъёмом предметов весом свыше трёх килограммов;

● на жаре;

● в условиях высокой влажности;

● на высоте;

● требующая переходов по лестнице более одного пролёта чаще четырёх раз в день;

● связанная со стоянием на ногах более четырёх часов подряд;

● в вынужденной рабочей позе;

● предусматривающая наклоны ниже уровня колен более 10 раз в час;

● требующая значительного нервно-эмоционального напряжения, особенно связанная с опасностью аварии, взрыва, форс-мажорной ситуации;

● в условиях значительного дефицита времени;

● связанная с воздействием неблагоприятных физических факторов (высокие и низкие температуры,

электромагнитные поля, различные частоты и др.);

● связанная с воздействием химических веществ, способных оказать вредное воздействие на организм матери или

плода;

● с веществами, обладающими неприятным запахом;

● с веществами, не имеющими токсической оценки;

● с возбудителями инфекционных, паразитарных и грибковых заболеваний.

Не рекомендовано работать беременным:

● имеющим в анамнезе двое или более преждевременных родов;

● при истмико-цервикальной недостаточности;

● имеющим в анамнезе самопроизвольные аборты вследствие аномалии развития матки;

● при сердечной недостаточности;

● при синдроме Марфана;

● при гемоглобинопатиях;

● при сахарном диабете, осложнённом ретинопатией или нефропатией;

● при кровотечении из половых путей в III триместре;

● после 28 недель при многоплодной беременности. Открыть/Комментировать

2023-10-29 14:42:28 Открыть/Комментировать

2023-10-28 14:10:41 О необычных симптомах во время беременности

Я никогда не думала, что у меня может так меняться настроение. Все очень раздражало, особенно, когда шло вразрез с моим желанием. Накатывала обида, слезы, что мне несвойственно. С рождением ребенка это прошло (надеюсь).

Стало лень наряжаться: в какой-то момент я просто забила на то, как выгляжу. Это тоже раздражало, но было лень даже раздражаться. Поэтому около месяца я одевалась, как бомж: носила самые любимые удобные вещи с растянутыми коленками. Меня не устраивало это морально, но физически — очень даже.

Лень была такой, что я не могла заставить себя готовиться к поездке в роддом. Я думала, что на седьмом месяце буду ходить по магазинам и выбирать вещи для малыша. Но, если бы не мама, которая приехала и расшевелила меня, я бы не доехала до магазина, наверное, никогда. Чтобы такого не произошло, нужно всем заниматься заранее. Возможно, со стороны прозвучит странно, но встречаться с друзьями, ходить по кафешкам и убираться дома мне было не лень. А вот сумку в роддом собирала месяц. Открыть/Комментировать

2023-10-27 16:58:23 НЕ БОЙТЕСЬ ДЕЛАТЬ УЗИ

В эти 9 месяцев УЗИ станет главным исследованием, которое позволит понимать, как протекает беременность и развивается ваш малыш. Будущие мамы часто беспокоятся о том, когда стоит делать первое ультразвуковое исследование и можно ли проводить его на маленьких сроках. Раньше существовало мнение, что УЗИ — процедура опасная, и делать ее часто не рекомендуется. Сегодня специалисты уверяют, что с медицинской точки зрения подобная процедура абсолютно безопасна для вас и будущего ребенка. Современные ультразвуковые приборы обладают функциями трехмерной и четырехмерной визуализации, которые позволяют не только наблюдать за движениями ребенка, но и на ранних стадиях выявлять редкие или комплексные нарушения его сердечной деятельности. Открыть/Комментировать

2023-10-26 16:02:18 Беременной нельзя развешивать белье, вставать на цыпочки.

По мнению врачей-гинекологов, кратковременные подъемы рук, например, во время развешивания белья или выполнения физических упражнений не повредят будущей маме и малышу. А вот резкие движения, особенно на раннем сроке беременности, могут привести к выкидышу. Так что будьте осторожны. Открыть/Комментировать