ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ЗАГАРА Недавно мы писали, как поз | Бьюти завтрак (Bioderma, Institut Esthederm и Etat Pur)

ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ЗАГАРА

Недавно мы писали, как позаботиться о коже летом и защитить ее от солнца. А сегодня поговорим о том, как правильно загорать. Загар — естественная реакция кожи на УФ-лучи. Он дает красивый оттенок кожи, но также может разрушать ее клетки. Наслаждаться солнцем и здоровым оттенком безопасно можно, если соблюдать простые правила

Не загорайте в дневные часы, активнее всего солнце в интервал с 11 до 16 часов.

В солнечные дни не проводите слишком много времени в воде, она не защищает вас от вредного воздействия.

Чередуйте пребывание на открытом солнце с пребыванием в тени. Идеально: 15 минут на солнце и 15 минут — в тени.

Обновлять солнцезащитное средство необходимо каждые два часа или каждый раз после купания.

Тщательно вытирайтесь после купания и наносите SPF-средство повторно.

Если вы купались в морской соленой воде — ополоснитесь проточной водой: соль является магнитом для вредных лучей.

В первые дни (а лучше постоянно) старайтесь загорать преимущественно в тени, ведь через зонт или тент лучи проникают так же.

Не забывайте защищать глаза, губы и волосы: носите солнцезащитные очки и головные уборы, регулярно используйте бальзам для губ.

Старайтесь каждые 20-30 минут окунаться в воду: обливайтесь водой, если рядом нет водоема.

Вода отражает УФ-лучи как зеркало. Чем ближе вы находитесь к воде, тем интенсивнее будет загар, поэтому в первые дни лучше загорать подальше от воды.