​​Добрый день, мои дорогие Двигаемся дальше по диетам) ФРУ | helenas_nutrilady 🥗🥦🍓

​​Добрый день, мои дорогие

Двигаемся дальше по диетам)

ФРУКТОВАЯ ДИЕТА

плюсы:
большое количество клетчатки
низкая калорийность рациона
фрукты натуральные и полезные
вес хорошо снижается

Минусы:
резкое снижение веса и здравствуй, «голоднфй метаболизм», то есть запасики жирка впрок
большое количество фруктозы жестко прессует печень, как следствие - жировой гепатоз
избыток фруктозы- привет Кандида, как ты разрослась!
скудность рациона-дефицит белка, витаминов и тп