​​«Вот если бы в сутках было хотя бы 30 часов, вот тогда бы…» | Всё просто•Умные мысли•КНИГИ•Мотивация•Саморазвитие•Успех

​​«Вот если бы в сутках было хотя бы 30 часов, вот тогда бы…»

Вам тоже знакома проблема нехватки времени?

Тогда вам точно пригодится моя подборка советов
не забудьте сохранить

Учитесь успевать делать все дела и жить легко

Планируйте

Составляйте список дел для себя на день, на неделю и так далее.

У задачи, зафиксированной на бумаге, гораздо больше шансов быть воплощенной, чем у той, что просто живет у вас в голове.

Голова создана для генерации идей, а не для их хранения! С хранением и фиксацией отлично справляются бумага и ручка

Придерживайтесь сроков

Устанавливайте для себя РЕАЛЬНЫЕ дедлайны.

Старайтесь работать в спокойном, но бодром темпе в рамках составленного вами графика

Пользуйтесь «правилом двух минут»

Если на выполнение дела нужно не более двух минут – сделайте это прямо сейчас, не откладывая

Работайте в наиболее продуктивное для себя время суток

Самые сложные задачи старайтесь выполнять, опираясь на свои биоритмы.

Если вы закоренелая сова, то в первую половину дня ваша продуктивность значительно ниже, чем вечером или ночью

Высыпайтесь

Закладывайте на сон не менее семи-восьми часов в сутки – скоро сами с удивлением заметите, что гораздо быстрее справляетесь с привычными делами

Не беритесь за несколько дел сразу

Возможно, вы считаете многозадачность своей сильной стороной.

Но я рекомендую перестать хвататься за несколько задач одновременно: рано или поздно может случиться сбой. Выполняйте дела по очереди

Расставляйте приоритеты

Учитесь отделять важное и срочное от менее важного и срочного

Двигайтесь, занимайтесь спортом

Не пожалейте времени хотя бы на послеобеденную прогулку – любая физическая активность не только разгоняет кровообращение, но и благотворно влияет на нейронные связи.

Заряд бодрости и свежие идеи вам гарантированы

Больше читайте

Так вы натренируете память и концентрацию, а также воображение, аналитическое и образное мышление

Отдыхайте от работы

Даже если понимаете, что не успеваете, всё равно делайте перерывы. После вернетесь с новыми силами и идеями.