2022-04-27 10:45:41
Как не бросать начатые дела на полпути?
У вас бывали ситуации, когда вы воодушевленно брались за новое дело, но бросали, не доведя до конца?
Почему так происходит? Ведь и интерес был сильным, и глаза горели…
Причин множество – недостаточное желание, отсутствие четкой цели или подкрепления мотивации, неграмотное распределение времени или даже – типичная лень. А может, все гораздо глубже?
Рассмотрим модель Рубикона, которая описывает 4 стадии контроля всех наших действий:
1 стадия – предрешение, когда мы обдумываем варианты будущего действия.
2 стадия – преддействие, когда мы ищем подходящие условия. Например, подбираем онлайн-курсы, занятия, тренировки и т. д.
3 стадия – само действие, мы вовлечены в процесс: смотрим видео, посещаем курсы, достигаем определенного результата.
4 стадия – постдействие, когда мы оцениваем свои результаты, извлекаем уроки из собственного опыта.
Если на 1 стадии мы открыты новому, глаза горят, то на 2 стадии включаются жизненные установки, опыт, который бывает не всегда положительный. А негативный опыт запоминается лучше, он врезается в память.
Поэтому дается субъективная оценка дальнейших вариантов событий. Нам хочется что-то делать, но постоянно находятся отговорки, порождающие внутренний конфликт. Мы готовы делать все, что угодно, но не то, что приведет к конкретным результатам.
Боимся вновь разочароваться и попадаем в ловушку стадии преддействия. Мы успеваем начать действие, но стадия может иметь пролонгированный характер: страхи и опасения то и дело прокручиваются у нас в голове. Очень легко в этом застрять.
Если замечаете за собой такие моменты, то стоит пересмотреть свой опыт и установки. Всегда ли все плохо заканчивается или вы просто нагнетаете? Мы уверены, что у каждого человека побед и достижений больше, чем негативного опыта. Но отрицательные воспоминания мешают сконцентрироваться на позитиве. Замечайте хорошее, вспоминайте успехи, меняйте свои жизненные установки, и у вас точно все получится
472 views07:45
B
