2022-05-19 11:23:21
Казалось, построение бизнеса в режиме онлайн – идеальный вариант для тех, кто избегает взаимодействия с людьми. Кому не милы ни встречи, ни живые выступления, и даже записать видео с собой – в тягость. Но проходит время, структура растет и хочет видеть своего лидера не только в виде аватарки в чате, но и вживую. Лидер понимает, что пришло время стать более публичным: организовать обучение для новичков оффлайн, записать ролик со своей презентацией или провести важные переговоры.
И тут появляется он – страх выступлений. Страшно перед аудиторией на публичном мероприятии, и очень страшно выйти в прямой эфир к своей структуре.
Причина страха заключается не только в отсутствии опыта. Может пугать нехватка знаний, риск ошибиться или сделать что-то не так. Неуверенность в себе – тоже одна из причин возникновения этого коварного чувства.
Все приходит с опытом. Но где и как получить этот опыт, если так страшно даже начать?
Сперва создайте себе комфортные условия, начав с малого: выступайте на знакомые темы перед близкими людьми. Можно это делать и перед зеркалом для себя: рассадить детские игрушки в качестве зрителей и снять выступление на камеру. Пересмотрите запись и отметьте пункты, которые хотелось бы поменять: темп речи или жестикуляцию, возможно, стоит добавить улыбку или выбрать другой наряд.
Но самое главное – избавьтесь от мыслей о страхе. Пусть мозг думает о другом: лучше повторите текст презентации или предстоящих переговоров. Подумайте, какие вопросы вам могут задать и как лучше ответить. Подготовьте карточки для выступления или пропишите на листе то, о чем вы планируете говорить. Займите мозг работой, а не эмоциями.
Не все получится идеально с первого раза и даже с пятого. Это нормально. Просто страх стал привычным чувством, и организм может выдавать его рефлексом. Сформируйте другой рефлекс, и тогда страху не будет места!
225 views08:23
B
