​«Целлюлит» - что это? Откуда берётся? Как стать обладательниц | Barhudik🌈Workout

​«Целлюлит» - что это? Откуда берётся? Как стать обладательницей упругой красивой кожи?
⠀
Целлюлит - это воспаление подкожно-жировой клетчатки(далее ПЖК) и реальная болезнь. При её лечении даже прибегают к хирургическому вмешательству
⠀
А то что мы видим, когда сдавили кожу пальцами или положили ногу на ногу(бугорки) - это липодистрофия. Видоизменение клеток адипоцитов и потеря функциональности коллагена. Давайте разберём что это
⠀
ПЖК состоит из соединительной ткани, в которой имеются клетки адипоциты. Кол-во этих клеток закладывается нам генетически во время роста в младенческом возрасте. Потом их кол-во не увеличивается, зато они имеют свойство увеличиваться в размере и накапливать жир. Причём неравномерно.
⠀
Эти клетки окутаны соединительной тканью, коллагеном и эластином, которыми пропитаны все слои кожи.
⠀
Самые распространённые 2 причины:
⠀
1.Отсутствие спорта и неограниченное питание, переедание следствие отложение лишнего жира. Даже в отсутствии вредных привычек
⠀
Адипоциты увеличиваются и начинают сдавливать нервные окончания и сосуды, уменьшается кровоток, клетки плохо снабжаются кислородом. Как следствие - коллаген теряет свою функциональность и эластичность.То есть становятся жёстким и все эти раздутые клетки стремятся наружу. В итоге - апельсиновая корка. К такому же результату приводит переизбыток сахара в крови,нарушает функцию белков.
⠀
2.Но вы спросите а почему у худых тоже есть целлюлит?
⠀
Может у них и нет переизбытка жировой клетчатки, но так как жировой слой сам по себе бугристый и при отсутствии упругости кожи - он будет виден.
⠀
У худых девочек которые имеют так называемый «целлюлит» обычно несбалансированное питание, отсутствует спорт и есть вредные привычки.
⠀
Красивая кожа - это ухоженные, плотные, эластичные покровы.
И это наличие мышечной массы. Благодаря ей уменьшается жировая прослойка и улучшается упругость кожи
⠀
И как этого добиться?
⠀
Силовые тренировки - ускоряют обмен веществ, стимулируют гормоны, улучшают производство коллагена.
Сбалансированное питание.
Режим и отдых.
⠀
На курсе KICK ASS вас ждёт целый эфир на эту тему. Присоединяйтесь