Котлеты из индейки
КЖБУ на 100 г продукта
Калорийность-150г
Белки-16.9г
Жиры-6.8г
Углеводы-5.2г
Ингредиенты:
Фарш из индейки — 500 г
Овсяные хлопья - 2 ложки.
Репчатый лук — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Яйца — 1 шт.
Кефир — 60 мл
Соль — 1 ч.л.
Перец — щепотка
Способ приготовления:
Морковь и лук очистите и перекрутите через мясорубку.
Соедините фарш с перекрученными овощами. И овсяными хлопьями.
Приправьте фарш солью и перцем. Вбейте яйцо и влейте кефир.
Смешайте все ингредиенты до однородности.
Сформируйте котлетки руками смоченными водой и положите изделия на противень смазанный маслом.
Отправьте запекаться котлеты в нагретую духовку до 200 градусов 40-50 минут.
Приятного аппетита
Наш чат https://t.me/joinchat/21I66mkuSD1jOWY6
