Куриная запеканка с овощами: идеальна для обеда и ужина!
КБЖУ на 100 г: 101.64/14.82/3.61/2.28
Ингредиенты:
Куриная грудка - 350 г
Овощи (замороженная мексиканская смесь) - 200 г
Яйцо - 2 шт
Йогурт натуральный - 100 г
Сыр лёгкий - 50 г
Соль, перец, специи-по вкусу
Приготовление:
Куриное филе (сырое) нарезать на кусочки. В форму для запекания высыпать овощи, посолить. Сверху выложить кусочки курицы. Сыр натереть. Смешать яйца, йогурт, сыр и специи. Выливаем смесь в форму и выпекаем при температуре 180 градусов ~40 мин.
Приятного аппетита!
Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/21I66mkuSD1jOWY6
