Овсяноблин с творогом и сыром КБЖУ на 100 г 164.3 ккал 11.8/8.8/15.5
КБЖУ на всю порцию 394.2 ккал 28.4/21.1/37.3
Ингредиенты: 2 яйца
50 мл молока
3 ст.л овсяных хлопьев
щепотка соли
1 ст.л мягкого творога
20 г сыра
Приготовление:Смешиваю яйца, молоко, хлопья, соль. Оставляю на 10 минут. Сковороду слегка смазываю растительным маслом, выливаю смесь, готовлю на слабом огне минут 5 (верх должен схватиться). Смазываю творогом, посыпаю сыром и складываю пополам. Можно ещё накрыть крышкой и оставит на 1 минуту в сковороде.
Есть вопрос? Спросите диетолога в боте! @Dietolog_Nutro_bot
Ответ будет в течение 2-х часов.
Наш Chat находится по ссылке https://t.me/joinchat/21I66mkuSD1jOWY6
