Идо Портал – эксперт по движению, автор всемирно известного | Медитация и наука
Идо Портал – эксперт по движению, автор всемирно известного подхода к физическим тренировкам «Культура движения». У нас в России есть своя «Культура движения» («КД») Игоря Пантюшева и его команды, к которой я рада быть немножко причастной со стороны метанавыков. Эта КД на основе современных школ хатха-йоги и биомеханики во многом пересекается с КД Идо Портала. Но сегодня - именно об идеях Идо: просматривая разные его интервью я выделила и записала ряд интересных мыслей, которые, на мой взгляд, раскрывают важные смыслы.
Если вы заинтересованы в развитии своего мышления, наилучшей ставкой будет не математика, не физика, не философия – ставьте на движение. Я думаю, это приоритетный инструмент, посредством которого наш мозг развивается, становясь таким какой он есть. И это приоритетный источник энергии для развития когнитивных способностей.
Все эмоции связаны с определёнными физическими паттернами активации, физиологическими сценариями, вовлекающими наш ум и тело. Работая с движением мы по сути меняем саму физиологическую почву, из которой наши эмоции вырастают, с которой они сцеплены. И вы становитесь гораздо более гибким в реагировании, у вас появляется больше ясности, благодаря способности к самонаблюдению.
Вместо ориентации на достижение какого-либо успеха в практике, ориентация должна быть на то, чтобы узнать что-то об этом теле, об этом разуме, о природе сознания – через работу с телом. И это не значит, что не надо выкладываться в практике. Практиковать нужно с полной самоотдачей, но абсолютно без привязанности к результату.
Задача двигательной практики – привнести непрерывное присутствие в это движение. Это можно делать и через простые базовые движения или базовые формы. Но меня не интересует специализация в движениях одного типа, где вы можете достигать совершенства. Мне важен открытый подход для того, чтобы максимально продолжать меняться и развиваться через это движение, а не оттачивать движение как таковое.
Используйте игровой подход. Играйте, исследуйте, но не стремитесь к внешней форме, идеальному внешнему виду, идеальному здоровью. Культивируйте ум новичка. В практике мы всегда просто ученики, просто начинающие.
