Несколько рекомендаций от современных стоиков, продолжателей ф | Медитация и наука

Несколько рекомендаций от современных стоиков, продолжателей философской античности. О том, как вернуть в свою жизнь ЧУВСТВО АВТОРСТВА или "АГЕНТНОСТЬ", как её ещё называют. Сохранять агентность - значит чувствовать себя активным, проявляющим свободу воли, изменяющим мир и самого себя. Это всегда актуально, но сейчас тем более - для тех, кто воспринимает проиходящее как ужасную трагедию и чувствует себя заложником ситуации. Ну и на будущее, так как отсутсвие агентности отдельных граждан - залог подобных катастроф на государственном уровне.

Итак, для этого необходимо:

1. Добиться согласованности собственных ценностей, предпочтений, целей, суждений, решений и действий. Иначе вы будете парализованы нерешительностью, сомнениями, когнитивным или эмоциональным диссонансом.

2. Сосредоточиться не на ограничениях, а на своих возможностях. Хотя непонимание своих ограничений - опасный самообман. Важно хорошо знать самого себя, свои способности и потенциалы, и всё время стараться дополнять и уточнять эти знания, соотносить свои возможности с текущей ситуацией.

3. У нас должен быть жизненный план. Для этого необходимо умение смотреть на свою жизнь в перспективе. Стоит развить привычку размышлять о том, что для нас важно в жизни и как этого достичь, корректируя жизненные планы с учётом всех обстоятельств.

4. Уделять внимание своему внутреннему состоянию и использовать доступные инструменты для достижения внутренней гармонии.

5. Научиться распознавать непреодолимые стены (а лучше предвидеть заранее), на которые мы периодически наталкиваемся и перенаправлять свои усилия. "Если это иллюзия - упритесь и двигайтесь вперёд; если же это действительно стена - обойдите её или выберите другой путь". И как советовал Эпиктет в качестве мантры на любой случай: "Проявляй терпение и терпимость".

А для более подробного знакомства с темой почитайте отличную книгу М.Пильюччи "Как быть стоиком".