Травма – это событие (ситуация), которое представляет прямую и | Медитация и наука

Травма – это событие (ситуация), которое представляет прямую или косвенную угрозу жизни, здоровью, физической целостности индивида, или эмоционально значимому для него субъекту, и вызывает чувство ужаса и беспомощности (утраты контроля).
• 70-80% людей сталкиваются с травматическими событиями в течении своей жизни (но не у всех возникают пролонгированные травматические реакции и расстройства).
• В зависимости от типа травматической ситуации, вероятность развития посттравматического расстройства разная. Наиболее тяжёлыми по всем рискам являются ситуации изнасилования, избиения, террористической атаки, участия в боевых действиях.

Острая реакция на стресс: нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.
Длится от нескольких часов до трёх дней. Проявляется в трёх вариантах:
1. Гипоактивность (реакция замирания) – резкая заторможенность, оглушённость, апатия.
2. Гиперактивность (реакция бегства) – резкое возбуждение, хаотичные нецеленаправленные движения, дезориентация в пространстве.
3. Пуэрилизм (инфантильное поведение, регресс).

Первая психологическая помощь:
• ненавязчивая практическая помощь и поддержка
• оценивать потребности человека и проблемы, помогать в их удовлетворении
• выслушивать, не принуждая говорить
• утешить и помочь успокоиться
• помощь в получении информации и установлении связи с др.службами и структурами соц. поддержки
• защита от дальнейшего вреда, помощь в перемещении в более безопасное место

Более подробно и развёрнуто про реакции на травму и стресс можно посмотреть здесь --