То, что сейчас испытывают многие россияне, ставшие заложниками | Медитация и наука

То, что сейчас испытывают многие россияне, ставшие заложниками той шокирующей новостной повестки, которая приходит из Украины - языком психологии называется "моральная травма".

"Моральная травма, или моральный вред (moral injure), -это переживание совершенного действия, неспособности предотвратить действие или свидетельства действий других, которые нарушают глубоко укоренившиеся собственные моральные убеждения и ожидания человека. Часто моральная травма описывается как синдром, характеризующийся виной, стыдом и навязчивыми самоосуждающими мыслями." (цит. из научного обзора ССЫЛКА)

Моральная травма развивается из-за значительного диссонанса происходящего с системой убеждений человека и его мировоззрением. К сожалению, это глубокий психологический стресс с долгосрочными последствиями. Помимо психологического страдания характерна и соматизация: мышечное перенапряжение, головные боли, желудочно-кишечные расстройства, бессонница и т.д.
Чёткие различия между ПТСР (посттравматическим стрессовым расстойством) и моральной травмой в психиатрии и клинической психологии пока не определены, этот вопрос продолжает исследоваться.

P.S. Не предлагаю прятать голову в песок и закрываться от происходящего, но всё же следить за своим эмоциональным и телесным состоянием, и прежде всего - не разжигать дополнительно в себе и других такие токсичные чувства как злорадство, ненависть, страх, вину, стыд и т.п.

Скорейшего восстановления мира!