Питание в благости: Аюрведа

2022-06-03 15:00:04 В “Аюрведе” сказано, что ежедневные омовения не только увеличивают продолжительность жизни, но и способствуют сопротивляемости организма ко всем болезням

Количество омовений в день.
уровень поддержания: болезни не переходят в хроническую форму.
уровень здоровой жизни: проходят болезни грубого уровня
уровень профилактики - проходят болезни на тонком уровне (стресс)

Утренний душ необходимо принять до 9 часов, потому что наше тело выделяет шлаки до 9 утра и, если до этого времени мы их не смоем, они начнут впитываться обратно.

Утреннее омовение:
очищает сознание, поскольку обладает силой смывать все внешнее и внутреннее осквернение;
теплая вода очищает только грубое тело, тогда так прохладная вода тонизирует тонкое тело, удаляя влияние сна и сновидений, принимайте контрастный душ;
сильно снижает влияние на ум человека тонких сущностей (привидений);
придает силу и способность достичь активного долголетия;
увеличивает психическую работоспособность, решимость и спокойствие ума;
устраняет психические препятствия на пути к счастливой жизни;
прогоняет тоску, невежество и дурные помыслы;
способствует быстрому выводу токсинов из организма;
дает необходимый тонус на весь день.

В ведической культуре человек, не сделавший утреннего омовения, считается оскверненным, ему не разрешается посещать храмы.
Недостаточное количество физических упражнений при принятии холодного душа сразу после пробуждения может привести к переохлаждению. Сначала необходимо сделать зарядку.

Вечером душ принимать необходимо за 2 часа до сна, чтобы снять напряжение. Вода способна снимать стресс, она смывает всю негативную информацию, эмоции и впечатления «прилепившиеся» к нам в течение дня.
#аюрведа #омовений Открыть/Комментировать

2022-06-02 04:11:36 Индивидуальный подбор лекарств по Аюрведе: забудьте про метод «научного тыка»

В медицине есть такое понятие, как индивидуальный подбор лекарственного препарата. На практике чаще всего проблема решается методом «научного тыка»: врач прописывает лекарство, ориентируясь на внешние симптомы, и если через некоторое время пациенту становится только хуже, то назначает другое — и так пока не будет найден оптимальный вариант, подходящий именно этому больному. Хорошо, если эти поиски увенчаются успехом до появления осложнений.

Подобная сложность есть и в фитотерапии при выборе подходящего травяного сбора. Показать полностью...

#аюрведа #здоровье Открыть/Комментировать

2022-04-13 12:00:09 Мантра и беременность

Один из важнейших принципов Аюрведы состоит в том, что сознание ребенка зависит от сознания родителей в момент зачатия. Если родители хотят, чтобы их ребенок обладал здоровым телом, развитым интеллектом и чистой душой, им необходимо проводить обряд вложения семени ( гарбадхана санскара ) и читать специальные мантры.
Эти мантры создают особую атмосферу в момент зачатия, притягивающую высшие эманации и препятствующую воздействию неблагоприятных сил. Произнесение мантр, искреннее и соответствующее конкретным предписаниям, оказывает воздействие не только на человека и окружающую его среду, но и на всю Вселенную ( макрокосм ) . С их помощью можно научиться управлять космической энергией и использовать ее во благо всех живых существ. Поэтому Аюрведа преписывает практику мантр и молитв.
Также мастера Аюрведы рекомендуют женщинам систематически повторять мантры в течение всего срока беременности. Это благоприятно воздействует на формирование плода и защищает его от деструктивных психических влияний.

#аюрведа #мантра #сознание Открыть/Комментировать

2022-04-08 12:00:08 У пищи должна быть правильная энергия

Если человек культивирует энергию благости в своей жизни, то он будет здоров без лекарств. Если он живет невежественным образом жизни и питается невежественной пищей, то у него всегда будут проблемы на физическом и психическом уровне.

Всем известные лук и чеснок, которые являются ингредиентами множества блюд во всех кухнях мира, вводят в дисгармонию работу головного мозга и ухудшают концентрацию. По этой же причине эти продукты запрещено употреблять американским летчикам за сутки до полета. Аюрведа рекомендует использовать лук и чеснок в терапии при заболеваниях, в остальное время лучше использовать более здоровые альтернативы, например, асафетиду и др.

У каждого вида пищи есть энергия, от которой зависит, что мы получим из пищи:

Пища в благости. Даёт силу и жизненную энергию, здоровый иммунитет, делает счастливым и продлевает жизнь

Свежая пища с праной (жизненной энергией), проростки
Исключает невежественную пищу (ниже)
Молочные свежие качественные продукты
Спелые и зрелые продукты. Например, спелые и приятные на вид/вкус фрукты

Пища в невежестве. Притупляет, придаёт лень, ослабляет здоровье

Мясная пища, рыба и морепродукты (кроме водорослей), яйца
Грибы, лук, чеснок
Спиртное и интоксикации
Старая пища, несколько раз разогретая, замороженная

Продукты в страсти. Все со словом "слишком"

Слишком острая, слишком соленая, перченая, сухая
Кислые фрукты
Кислое молоко, сметана

Аюрведа рекомендует употреблять продукты преимущественно в энергии благости и исключать невежественную пищу, что со временем приведет к улучшению здоровья на физическом и психологическом уровне, и как следствие, улучшению качества жизни.
#Пища #аюрведа Открыть/Комментировать

2022-04-06 12:00:10 ВЕГАНСКОЕ ПЕЧЕНЬЕ С МАКОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Мука — 2 стакана.
Коричневый сахар — 4/5 стакана.
Масло растительное — 3/5 стакана.
Семена мака — 4 столовые ложки.
Горячая вода — 1/5 стакана.
Разрыхлитель теста — 2 чайные ложки.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Муку смешиваем с разрыхлителем теста.
2. Добавляем коричневый сахар, перемешиваем. Если крупинки сахара крупные, то его лучше сделать помельче (например, с помощью кофемолки).
3. Влить растительное масло, перемешать всё руками. Должно получиться очень рассыпчатое маслянистое тесто.
4. Добавляем в тесто семена мака, перемешиваем.
5. Затем добавляем горячую воду, снова всё перемешиваем — тесто становится более липким и менее рассыпчатым. Формируем из теста шар.
6. Смазываем противень растительным маслом, выкладываем шар теста. Аккуратно раскатываем тесто по всей поверхности противня. Скалку можно слегка присыпать мукой, чтобы не прилипала.
7. Нарезаем пласт теста острым ножом на квадратики. И отправляем противень с печеньками в разогретую до 200 градусов С духовку на 10-15 минут.
8. Когда печенье с маком будет готово, нужно позволить ему остыть, чтобы оно затвердело. Затем можно снимать с противня.
В это печенье можно также добавить немного перемолотого миндаля, будет тоже очень вкусно.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#аюрведа #рецепты Открыть/Комментировать

2022-04-01 20:40:36 Факторы здоровья и болезни

Болезнь не возникает внезапно. Существует прямая причинно - следственная связь между влияющими на нас факторами и результатами их действия. Причина скрывает в себе следствие, а следствие - это раскрывшаяся причина. Причина подобна семени, в котором скрыто еще не проявившееся дерево. Дерево - это проявленное качество семени. Здоровье - это следствие здорового образа жизни и здоровых привычек, а болезнь - это "дерево", произрастающее из нездоровых привычек. Как учит Чарак Самхита:

Чтобы прийти к пониманию болезни и ее причин, необходимо изучить как самого пациента, так и его окружение. Важно знать, где он родился и вырос и когда у него начались неприятности со здоровьем. Также важно знать климат, обычаи, распространенные в этом месте заболевания, диету, привычки, симпатии и антипатии, силу пациента, состояние его ума и т.

#здоровье #болезни #аюрведа Открыть/Комментировать

2022-03-29 12:00:31 СЫР С ОВОЩАМИ
Ингредиенты:
400 г сыра тофу, панира или адыгейского (нарезать кубиками)
1 стакан зеленого горошка
2 помидора (нарезать кубиками)
нарезанный болгарский или острый перец
соль, асафетида, ч. перец, кориандр, кумин, гарам-масала
нарезанная кинза или петрушка
2 стол. лож. растительного или топленого масла
орехи кешью и кунжут по вкусу

Приготовление:
На масле обжарить перец в течение 1 минуты.
Добавить помидоры, горошек, соль и специи. Готовить, помешивая, минут 5-7.
Добавить сыр и готовить еще минуты 2-3. Посолить, посыпать зеленью и снять с огня.
Можно добавить орехи, кунжут.
Приятного аппетита и будьте здоровы и счастливы
#рецепты Открыть/Комментировать

2022-03-27 13:00:16 Определение здоровье

Согласно аюрведе, здоровье - это не просто отсутствия болезни, это равновесия тела, ума и сознания. Здоровье - это уравновешенное состояние трех телесных субстанций ( дош ), семи тканей ( дхату ), трех видов отходов ( мал ) и метаболического огня ( агни ), в сочетании с ясностью и равновесием чувств. ума и духа.
Дхату - это ткани тела. Они образуют структуру тела и отвечают за деятельность различных органов и систем.
Дхату формируются из 7 веществ:
Раса ( плазма или цитоплазма )
Ракта ( кров )
Мамса ( мышцы )
Меда ( жир )
Астхи ( кости и хрящи )
Маджа ( костный мозг и нервы )
Шукра и артава ( мужская и женская репродуктивные ткани )

Три вида отходов ( мала ) - это кал, моча и пот.
Агни - это метаболический огонь, тепловая энергия, которая управляет обменом веществ.
#здоровье #доши #аюрведа #болезни Открыть/Комментировать

2022-03-26 20:45:36 Мантра - слово силы

Мантра - это слог, слово или стих, обладающие способностью воздействовать на сознание человека и помогающие в духовном совершенствовании, если их повторяют, слушают или размышляют над ними.
Мантра - это могущественные священные формулы, оказывающие направленное положительное воздействие на сознание, ума, тела судьбу человека. Мантратерапия, широко используется во всех областях Аюрведы и тибетской медицины. Мантры способны возбуждать и защищать, создавать защитную оболочку, "броню", на психическом или праническом уровнях. С помощь мантры лечат заболевания сердца, крови, органов пищеварения, рак.
Наука мантр основана на изучении воздействия звуков и вибраций, исходящих через различные сферы мироздания из Космического Разума. Сосредоточение на этих вибрациях ведет к связи с соответствующим проявлениями сверхсознания.
Мантра - йога - это алхимия звука, ведущая к проникновению в высшие планы бытия и дарующая преображение, счастье и умиротворение.
#аюрведа #мантра #сознание Открыть/Комментировать

2022-02-23 09:25:09 ВСЕЛЕННАЯ И КАК МЫ СВЯЗАНЫ С НЕЙ

Согласно аюрведе, источником всего сущего является универсальное Космическое Сознание, которое проявляется в виде мужской и женской энергии.
Пуруша, мужская энергия, - это безличное и пассивное чистое осознавание.
Пракрити, женская энергия, - это активное различающее сознание. и Пураша, и Пракрите находятся вне времени и являются вечными и неизмеримыми. Эти две присутствуют во всех живых организмах, в каждом мужчине и каждой женщине, равно как и во всех неодушевленных объектах. Открыть/Комментировать