Интересный пойнт от Марши Линехан. В видео она говорит о том, | Ошибка атрибуции

Интересный пойнт от Марши Линехан.

В видео она говорит о том, что многим кажется, будто признание эмоций может их только подкрепить и усилить. Происходит обратное: признание эмоций помогает их нормализовать; непризнание приводит к эскалации эмоций.

Марша связывает этот эффект валидации с одной из функций эмоций: Коммуникативной — когда «сообщение» доходит до других людей, нам легчает.

Предлагаю не верить авторитету на слово и попробовать понаблюдать этот механизм за собой