Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

"Ас-Салам" - Добрая газета

Логотип телеграм канала @assalam_gazeta — "Ас-Салам" - Добрая газета А
Логотип телеграм канала @assalam_gazeta — "Ас-Салам" - Добрая газета
Адрес канала: @assalam_gazeta
Категории: Религия
Язык: Русский
Количество подписчиков: 4.60K
Описание канала:

📰С вами с 1994 года!
🌍На 13 языках:
▪️только хорошие новости
▪️эксклюзивные интервью и статьи
🗞доставка на дом
📲Электронная газета по ссылке ниже⤵️
www.as-salam.ru

Рейтинги и Отзывы

2.00

2 отзыва

Оценить канал assalam_gazeta и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

1


Последние сообщения 4

2022-06-21 21:51:18
608 viewsassalambot, 18:51
Открыть/Комментировать
2022-06-21 14:40:10 Дорогие братья и сестры!
Подписывайтесь на официальные каналы газеты
«Ас-салам» в YouTube

*Русский*
https://www.youtube.com/c/ГазетаАссалам/videos

*Аварский*
https://www.youtube.com/channel/UC071OXn0KOuo7OIyl5NPaCw


*Даргинский*
https://www.youtube.com/channel/UCDfE6y5wfWOiuPBE2X6vXQw


*Татарский*
https://www.youtube.com/channel/UC-H5eJ4wA2dn6fPr0O7dwgA


*Английский*
: https://www.youtube.com/channel/UCEyUcx3N-BKcSSy15Vuoapg


*Лакский*
https://www.youtube.com/channel/UCxLHFco6XVnYaNCjuXb4mtQ


*Табасаранский*
https://www.youtube.com/channel/UCm3OFBwNF8k3OZeo_uxmYhw


*Лезгинский*
https://www.youtube.com/channel/UCsFcAN2ZeRDTulBN1mQif6Q


*Таджикский*
https://www.youtube.com/channel/UCuMczgdOrfkqkgxF1-iPHsw


*Кумыкский*
https://www.youtube.com/channel/UCPBzgpNrVBWO5Tl1QyAzByQ/videos


*Азербайджанский*
https://www.youtube.com/channel/UC6DCGKIQilkcLQHagtwWh-A

*Башкирский*
https://www.youtube.com/channel/UC5BkCWuXD427RXb7RFfDFVg

Максимальная рассылка приветствуется
1.1K viewsМира, edited  11:40
Открыть/Комментировать
2022-06-20 16:11:16 Рацион питания, на 90% состоящий из жиров, делает мышцы более выносливыми, а клетки мозга - медленнее стареющими.

Рацион, состоящий из жиров, является причиной роста продолжительности жизни и снижает смертность в молодом возрасте. К таким выводам пришли ученые под руководством Эрика Вердина из Института исследования старения Бака в Соединённых Штатах. Питание жирами приводит к образованию кетоновых тел в организме. Именно поэтому такая диета называется кетогенной, или кетодиетой. Об исследовании сообщает портал «Лента.ру» со ссылкой на журнал Cell Metabolism.

Сегодня кетодиета стремительно набирает популярность среди любителей выносливых видов спорта во всём мире. Её отличительной чертой является то, что основную часть калорий в ней составляют не углеводы, а жиры и в меньшей степени белки. Такое замещение вынуждает мозг и другие органы тела использовать не глюкозу, а жирные кислоты и кетоны в качестве основного источника энергии. Мышцы и клетки мозга тем самым переводятся в особый режим энергооэкономии. В результате, мышцы становятся более выносливыми, а клетки мозга медленнее стареют.

В исследованиях участвовали мыши возрастом 12 месяцев. Они были посажены на особый рацион питания для достижения максимальной концентрации бета-гидроксибутирата (одна из разновидностей кетонных тел) в плазме крови без последствий для здоровья. Их питание практически на 90 процентов состояло из жиров. Кетодиета при этом чередовалось с обычным рационом. Этих мышей сравнили с группой других грызунов, которых кормили иначе. Учёные с удивлением заметили, что, несмотря на высокое содержание жиров в питании, масса тела испытуемых мышей почти не изменилась в отличие от тех, которые питались иначе.

Выяснилось, что как чередующаяся с обычной (циклическая), так и непрерывная кетогенная диета увеличивала среднюю продолжительность жизни грызунов, уменьшая риск смерти животных в зрелом возрасте. Однако это не продлевало жизнь старых мышей. То есть, кетодиета имеет позитивное влияние на здоровье и продолжительность жизнь только тогда, когда её придерживаются молодые и взрослые, но не старые мыши.

Мыши, придерживавшиеся кетодиеты, гораздо быстрее и лучше запоминали способы выхода из лабиринта и эффективнее решали другие задачи на сообразительность. Кроме того, как свидетельствуют результаты эхокардиограммы, этот тип питания продлевал нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

Учёные, проводившие исследования, убеждены, что на данном этапе необходимо проводить дальнейшие исследования в этом направлении, которые бы доказали положительное влияние кетогенной диеты на организм людей. Как полагают специалисты, в будущем это поможет создать новые способы лечения деменции у пожилых.
211 viewsassalambot, 13:11
Открыть/Комментировать
2022-06-20 16:11:15
206 viewsassalambot, 13:11
Открыть/Комментировать
2022-06-19 22:17:50 https://youtube.com/shorts/UXyOSWclf7Y?feature=share
480 viewsР А, 19:17
Открыть/Комментировать
2022-06-19 12:12:07
Терпение. Оно так необходимо в нашей стремительной и непростой жизни. Это, наверное, одно из наиболее противоречивых и востребованных качеств современного человека.

Но если, испытывая сильную физическую боль, мы ещё как-то терпим её, то в иных ситуациях, когда нужно проявить терпение по отношению к другому человеку, даже самому близкому, или, например, на дороге, то вот тогда мы нередко бываем абсолютно непреклонными.

Умение проявлять терпение связано с нашими духовно-нравственными качествами и где-то даже с воспитанием.

Психологи выделяют следующие виды терпения:
– терпение до совершения ошибок
– противостояние соблазнам;
– терпение в тяжёлые периоды
– стойкое и спокойное перенесение невзгод;
– терпение-послушание
– послушание родителям, учителям, начальнику.

ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ : https://as-salam.ru/news/5435/
157 viewsassalambot, 09:12
Открыть/Комментировать
2022-06-17 22:03:36



Впереди целое лето – солнце, прогулки, мороженое, гости и прочие радости жизни. Конечно, о школьных буднях сейчас не хочется вспоминать никому. Но ведь сентябрь наступит, хотим мы этого или нет, и если все три летних месяца наши дети проведут в праздности и ничегонеделанье, то возвращение к обычному режиму пройдёт для них крайне тяжело.

Тем более исследования подтверждают, что учёба должна быть непрерывным процессом. Социолог Карл Александр из Балтимора наблюдал за учебным процессом 790 детей.

Как оказалось, успеваемость учеников, которые занимались во время каникул, ежегодно росла, хотя в первом классе все дети, участвующие в эксперименте, справлялись с заданиями почти одинаково. Как же поддержать интерес детей к учёбе, когда лето так и настраивает их на режим «отдых»?

Источник: https://as-salam.ru/news/5171/
255 viewsР А, 19:03
Открыть/Комментировать
2022-06-17 11:27:55
Сбор для Сейфуллаха
Больше всего на свете семья Мемеевых мечтает о выздоровлении сына. У пятилетнего Сейфуллаха расстройство аутистического спектра. Первые симптомы болезни появились ещё в 7 месяцев

https://fondinsan.ru/link/rBm3
263 viewsМира, 08:27
Открыть/Комментировать
2022-06-17 09:20:30 хватает сил и вдохновения сразу всё реализовать, то намерение на изменения и регулярное наблюдение за своей жизнью в разрезе каждого дня, дарованного нам свыше, рано или поздно откроют возможности.

Источник: https://as-salam.ru/news/1186/
500 viewsassalambot, 06:20
Открыть/Комментировать
2022-06-17 09:20:30 ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ КАК ПУТЬ К ДОВОЛЬСТВУ ВСЕВЫШНЕГО

В наш век время сильно сжато, оно бежит, летит, проносится… И порой сложно увидеть это в моменте своей жизни.

Человек, созданный Всевышним как существо, поддающееся слабостям, настолько порабощён своими «хочушками», что не способен увидеть главное – время нам не принадлежит. Оно не подчиняется нашим законам, нашим желаниям и нашим представлениям. Но вся «распущенность» сегодняшнего мира кричит об обратном, как перевёрнутое зеркало, которое нам показывает, что мы сильные, мы мудрые, мы знающие… но на самом деле это есть рабство нафса.

В хадисе Пророка Мухаммада ﷺ сказано: «Есть два блага, которые люди не ценят. Это – здоровье и свободное время».
Тайм-менеджмент как путь к довольству Всевышнего – вот о чём можно поразмышлять. Что мы можем узнать из самых важных источников для каждого мусульманина – Корана и Сунны Пророка ﷺ? Что мы не имеем понятия о времени в целом, и надо учиться его ценить, уважать. Это далеко не простой путь, где надо отказываться от своих представлений, взывая ко Всевышнему в каждом деле.

О чём нам говорят другие источники, но уже с точки зрения науки? Например, в конце XIX века крупный русский физиолог Н. Е. Введенский как-то сказал: «Мы устаём и изнемогаем не потому, что много работаем, а потому, что плохо работаем, неорганизованно работаем, бестолково работаем». Или, например, методы эффективного тайм-менеджмента, активно практикующегося в светском обществе всего мира, говорят о том, что для любой эффективности необходим процесс тренировки сознательного контроля над временем, то есть понимание, для чего нам дана каждая минута в этой жизни.

Часто встречаешься с таким мнением, что женщина, которая не работает (зарабатывая напрямую деньги), – она просто домохозяйка, ей бывает в этом скучно, уныло, вяло. Ей не хватает общения, развития, вдохновения, спорта, и этот список можно продолжать. Но это миф, особенно это касается мусульманки. Соблюдающая мусульманка – это эффективный тайм-менеджер. И эта эффективность оценивается в первую очередь не этим миром, хотя и в нем есть порядок и гармония, а, скорее, тем, что она идёт к довольству Господа.



На чём же строится эта эффективность по Милости Всевышнего? На вовремя совершённой обязательной молитве, на режиме сна и режиме принятия пищи. Если эти три деяния лежат в основе, то женщина всегда будет полна сил, благостна и своевременна. Имам аль-Газали говорил: «Будь внимателен и собран в работе и не делай всё кое-как (наспех), соблюдай определённый режим дня и наилучшим образом используй своё время. Когда человек умеет упорядочить себя, чтобы правильно расходовать своё время, он получает баракат (благословение) этого времени».

Подчиняя свою жизнь главному – поклонению, мы черпаем невероятные силы. Мусульманка, расставляя приоритеты и находясь на том месте в жизни, которое определил для неё Всевышний, также подключается к неиссякаемому источнику энергии. Ища довольства мужа, работая над собой, получая знания в религии, воспитывая детей, поддерживая родственные связи… – она расцветает, следуя по пути довольства Всевышнего.

Что такое планирование времени? И какие действия в практике позволяют прийти к результату, описанному выше?

После того как основой жизни стали молитва, правильный сон и ритм в еде, можно приступать к следующему этапу. А именно – составлению плана. Важно при планировании дня оставить 40% времени свободным, то есть 60% времени отвести на плановые работы, 20% – на непредвиденные, 20% – на спонтанно возникающие. Необходимо фиксировать затраченное время. При этом следует указывать, как и на какие нужды оно было затрачено. В результате, имея полное представление о затратах своего времени, можно составить план на будущее. Для составления хорошего плана с чётким указанием использованного времени необходимо распределить свои задачи на долго-, средне- и краткосрочные. Основные принципы составления плана таковы: регулярность, системность, последовательность.

А самое главное, для обеспечения реальности следует планировать такой объём задач, с которым вы можете адекватно справиться. И даже если не
532 viewsassalambot, 06:20
Открыть/Комментировать