A S P I R A T I O N

2021-10-16 07:00:10 ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ПРОДУКТИВНОСТИ

Вместо сериалов и телевизионных передач смотрите документальные фильмы, вебинары и познавательные видео. Это тоже помогает расслабиться, нужно только привыкнуть. Со временем вы начнёте предвкушать ежедневную порцию знаний.

Слушайте подкасты, чтобы получить советы по личностному росту из первых рук. Это удобно делать по дороге на работу, во время уборки или готовки.

Читайте. Например, перед сном. Это к тому же поможет расслабиться. А в выходные выделяйте на чтение или аудиокнигу больше времени.

Подведите итоги прошедшей недели. Потратьте на это несколько минут в воскресенье. Обдумайте, что прошло хорошо, с какими проблемами вы столкнулись, что исправить на следующей неделе. Это полезно и в том случае, если вы на несколько дней забросили какую-то привычку. Подумайте, почему это произошло, что нужно изменить. А на следующей неделе начинайте снова. Открыть/Комментировать

2021-10-15 14:00:15 я разрешаю себе:
⠀
- быть иногда глупой, смешной. ведь серьёзной я могу быть все остальное время своей жизни;
⠀
- выходить на улицу без макияжа или с ним;
⠀
- кушать то, что хочется;
⠀
- любить своё тело, в каком бы оно ни было состоянии;
⠀
- жить в удобном для меня темпе;
⠀
- принимать людей такими, какие они есть (любое мнение имеет место быть. главное правило - не навязывать свое мнение никому);
⠀
- жить так, чтобы мне было комфортно;
⠀
- окружать себя людьми, которые мне интересны;
⠀
- дарить приятные эмоции близким;
⠀
- не слушать советы, которые даются без моего спроса;
⠀
- закрывать книгу, которая мне не понравилась;
⠀
- любить себя, своих близких, быть любимой без всяких на то причин и условий. Открыть/Комментировать

2021-10-15 14:00:14 Открыть/Комментировать

2021-10-15 07:00:04 ЗАРУБЕЖНАЯ КЛАССИКА

"Приключения Оливера Твиста"- Ч. Диккенс.
"Джейн Эйр"- Ш. Бронте.
" Макбет"- У. Шекспир.
" Гордость и предубеждение"- Д. Остин. Открыть/Комментировать

2021-10-13 14:00:09 Открыть/Комментировать

2021-10-11 14:00:06 КАК СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА УЧЁБЕ

Отключите уведомления.
Пока работаете над важной задачей, не отвлекайтесь на почту и соцсети. Выделите отдельное время, чтобы проверить сообщения и ответить на них.

Учитывайте, что вас будут отвлекать.
Это неизбежно, поэтому оставляйте в графике свободные места, чтобы потом не нервничать.

Подвиньте крайний срок.
Если вы считаете, что на выполнение задачи уйдёт час, поставьте себе дедлайн через 40 минут. Придётся работать быстрее, а значит, вы точно не отвлечётесь на посторонние вещи.

Составьте список дел на время прокрастинации.
Например, убраться на столе, перебрать документы, прочитать о новостях в своей профессиональной отрасли.

Составьте перечень того, что не нужно делать.
Внесите в него вредные привычки, которые отнимают время и мешают продуктивности. Держите этот список перед глазами, чтобы не поддаваться им. Открыть/Комментировать

2021-10-11 10:00:04 Открыть/Комментировать

2021-10-11 07:00:03 Сфокусируйся на учёбе. Я знаю, что это тяжело, но поверь, оно того стоит. Изучай новые темы, учи новые слова, читай книги, осваивай новые навыки. И уже через месяц, ты увидишь первые плоды своего труда. Твоя речь станет наполненной и грамотной, улучшится память и концентрация, ты сможешь поддержать интересные беседы, станешь интересной не только для окружающих, но и для себя, прокачаешь самодисциплину и начнёшь уважать себя, ведь ты столько в себя вложила сил и времени. Открыть/Комментировать

2021-10-10 11:00:15 Открыть/Комментировать

2021-10-09 14:00:08 ЧТО МЕШАЕТ ТЕБЕ РАСКРЫТЬ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ В ШКОЛЕ

Желание быть незаметной.
Ощущение неловкости в обществе.
Чувство одиночества.
Застенчивость.
Страдание от насмешек.
Страх публичных выступлений.
Прорабатывай это. Открыть/Комментировать