Как много раз вы находили интересную практику в этом канале, г | Артем Якобсон - Осознанность

Как много раз вы находили интересную практику в этом канале, говорили себе, что обязательно ее примените, но вас хватало всего на 10-20 минут? В это воскресенье 9 января состоится онлайн-ретрит “Детокс ума”, на котором я проведу вас через все практики. 8 часов состояния безмыслия. Полноценный детокс для вашего ума. Участвовать может каждый из дома.

Программа ретрита

10.00 - 10.30 вступительное видео, правила ретрита, ответы на вопросы
10.30 - 10.45 ознакомительное видео к медитации “наблюдение за дыханием”, ответы на вопросы
10.45 - 11.30 медитация “наблюдение за дыханием”
11.30 - 11.45 ознакомительное видео к медитации “ощущение окружающего мира”, ответы на вопросы
11.45 - 12.30 медитация “ощущение окружающего мира”
12.30 - 12.45 ознакомительное видео “осознанная прогулка”, ответы на вопросы
12.45 - 14.15 осознанная прогулка
14.15 - 14.30 ознакомительное видео “детокс обед”, ответы на вопросы
14.30 - 15.30 детокс обед
15.30 - 15.45 ознакомительное видео к медитации “наблюдение за мыслями”, ответы на вопросы
15.45 - 16.30 медитация “наблюдение за мыслями”
16.30 - 16.45 ознакомительное видео к медитации “внимание в теле”, ответы на вопросы
16.45 - 17.30 медитация “внимание в теле”
17.30 - 18.00 делимся ощущениями после прохождения ретрита, ответы на вопросы

Условия участия: донейшен. Вы сами определите сколько заплатите за участие в ретрите. Любая сумма по сердцу при входе и выходе из ретрита.

Для регистрации пишите “Хочу участвовать” сюда: https://wa.me/message/RYGCIWMBU56YI1