Движение - это жизнь.
Одна из фундаментальных потребностей человека,как представителя биологического вида Homo sapiens - потребность в движении,в первую очередь именно в физическом плане.С этим каждому из нас может помочь спорт,ну а если конкретнее - разговор сегодня пойдёт о беге.
Бег может помочь вам хорошенько подготовиться к летнему сезону,даже если подготовка летом и началась - преимущество бега по сравнению с другими видами нагрузок в том,что задействуется чуть ли не весь мышечный каркас тела - все приходит в тонус,калории стремительно сжигаются - красота!
Однако это ещё далеко не все,сейчас я перечислю основные плюсы для организма и преимущества от регулярных пробежек:
