​​Поговорим немного о растяжке Существует несколько важных | Блокнот Тренера

​​Поговорим немного о растяжке

Существует несколько важных нюансов, которые стоит учитывать при развитии гибкости у детей:

Эффективная растяжка – регулярная.
Именно упорство ребенка и его желание заниматься влияют на то, как быстро появится положительный результат. А вот месячный перерыв может с легкостью уничтожить весь наработанный результат тренировок;

Эластичность связок выше в раннем возрасте, именно тогда гораздо проще научиться садиться на шпагат;

Хорошая гибкость влияет на нынешний вид и функционирование организма: она обеспечивает ровную красивую осанку, улучшает кровообращение и позволяет сохранять подвижность долгие годы;

Не нужно пытаться добиться сверхгибкости в раннем возрасте. Это может привести к травмам и другим негативным последствиям, которые проявят себя в будущем.

Стретчинг – это прекрасный способ подготовить мышцы перед другими физическими упражнениями, а также эффективный метод расслабить мускулатуру после них.

У себя на тренировках, как в зале, так и в онлайне, обязательно есть растяжка! Мягкая и ненавязчивая, чтобы не создать у ребёнка негатива к тренировкам и спорту в целом