Блокнот Тренера

2022-11-24 10:48:10 Друзья, кто ещё не перешёл на мой новый канал, вот дублирую ссылку https://t.me/kidstrener

Много чего полезного и интересного я уже написал! Дальше - больше

Заходим, не стесняемся, я не кусаюсь Открыть/Комментировать

2022-11-09 14:12:37 Дорогие подписчики, я снова с Вами

Я извиняюсь, что меня не было так долго..
Я продолжаю свою работу, только уже на новом канале

Сам в шоке, что так получается, но по техническим причинам, на этом канале я пока ничего не буду писать Для Вас я создал новый канал, вот ссылка на него https://t.me/kidstrener

Кто был со мной и кому было интересно то, что я писал и какие темы раскрывал, всем буду рад на новом канале Открыть/Комментировать

2022-09-14 13:28:41 Польза морковного сока

Морковный сок – концентрат витаминов в жидкости высокий, к тому же усваивается практически полностью и легче, чем из моркови.

Именно сок является отличной профилактикой раковых заболеваний. Но есть важное дополнение: макронутриенты из морковного сока усваиваются при наличии жирной основы, поэтому в сок нужно добавить жирные сливки или растительное масло. Открыть/Комментировать

2022-09-13 13:09:58 ​​​3 простых шага, чтобы ребенок долго играл в развивающие игрушки

Каждая мама хоть раз сталкивалась с тем, что купленная игрушка быстро надоедает ребёнку. Вроде и выглядит круто, и бренд известный - но проходит день и игрушка отправляется пылиться в ящике 
А ведь на поиск хорошей игрушки сегодня ещё нужно потратить приличное количество времени и сил, разбираясь в запутанных каталогах 
Должно же быть решение? Конечно, и оно состоит всего из 3 простых шагов!

1. Нужно учитывать, какие игры нравятся ребёнку - есть свои игрушки как для непосед, так и для спокойных деток

2. Посмотрите с кем любит играть ребёнок - одни дети прекрасно проводят время одни, другим нужна шумная компания

3. и САМОЕ ГЛАВНОЕ - игрушки нужно покупать с определённой задумкой, желательно - набором из нескольких сочетающихся. Так будет гораздо больше вариантов, как с ними поиграть. А некоторые игрушки вообще могут заинтересовать ребёнка только в комплекте с какой-нибудь другой. Открыть/Комментировать

2022-08-31 15:31:32 ​​​​Не отпускайте ребенка одного.

Конечно, вы не сможете до 18 лет сопровождать его на прогулке, водить в школу, а затем в институт. Но и отпускать одного ребенка стоит только тогда, когда и он, и вы к этому готовы. Психологи рекомендуют отпускать детей с 10 лет (окончание младшей школы), если ребенок живет в крупном городе с развитой инфраструктурой, и считает допустимым снизить этот возраст до 8-9 лет, если речь о деревне, даче, где все знают друг друга и отлично ориентируются на местности.

Важно понимать, что ребенок, который ходит сам в школу или гуляет один на площадке должен:
- уметь ориентироваться во времени;
- знать адрес и телефон родителей, уметь и не бояться позвать на помощь;
- уметь сказать "нет" незнакомому человеку;
- уметь ориентироваться на местности, хорошо знать свой маршрут;
- понимать, какие места являются источниками опасности, и осознанно избегать их;
- знать и твердо соблюдать правила безопасности.
Помните, что каждый ребенок индивидуален. Возможно, что ваш ребенок и в 11 лет будет просить вас сходить с ним на площадку. И это нормально - ребенок не готов к самостоятельности морально. Помогите ему, подготавливайте поэтапно: сначала попробуйте ненадолго оставить на площадке с другими детьми и их родителями, наблюдая со стороны, как он себя поведет; потом можно дать ему самостоятельно спуститься к подъезду и подождать вас там, пока вы закрываете двери; дальше - самостоятельный поход в магазин (конечно, вы идете за ним, убеждаясь в том, что ребенок следует правилам и знает дорогу). Открыть/Комментировать

2022-08-27 11:25:12 Ананас помогает вашей печени

Химические вещества и фруктовая кислота, содержащиеся в ананасе, очищают печень от липкой слизи и налета и безболезненно растворяют потенциальные желчные камни.

Если вы хоть раз ели ананас, то знаете, что он буквально «разъедает» язык.

Это далеко не всем по вкусу, поэтому советуем вам есть нижнюю часть ананаса – она самая сладкая, и от нее неприятных ощущений не будет (или будет значительно меньше). Открыть/Комментировать

2022-08-26 11:25:59 Стоит только произнести волшебные слова и начинается... Открыть/Комментировать

2022-08-23 13:10:55 Расскажу немного больше о тренировках с Леонидом

Сейчас моя главная задача - это укрепить мышцы: пресс, спина, руки, мышцы кора

Для этой задачи мы с Лёней усиленно качаемся, но, чтобы не потерять интерес к тренировкам, всё проходит в игровой форме

По итогу цель закачивания мышц выполняется, плюс всегда уходим из зала с хорошим настроением

При этом, сейчас я начинаю вводить потихоньку растяжку в мягкой форме, чтобы не возникло отказа от тренировок

Цель: сделать моего чемпиона сильным и гибким!

В моих онлайн тренировках программа строится таким образом, что мы сочетаем и силу, и гибкость. А также баланс и координацию!

Кто заинтересован в развитии своего малыша и кто так же как и я преследует цель сделать из своего малыша сильного, гибкого, здорового чемпиона, пишите мне в лс Я расскажу про тренировки поподробнее, а так же дам домашние задания на укрепление мышц
@egor_gym Открыть/Комментировать

2022-08-23 12:54:05 Хочу показать Вам своего маленького чемпиона Лёню

Ему сейчас 2.9 года, занимается примерно чуть больше 5 месяцев..

Занимается 2 раза в неделю по 40-50 минут. Уже спокойно выполняет созданную мною программу тренировки от 3 до 4 лет.

На видео сделал стойку на руках у модуля со сходом в кувырок Кувырок чуть смазал, но главное есть куда стремиться Открыть/Комментировать

2022-08-22 17:52:53 ​​Мои дорогие подписчики, в этом посте хочу раскрыть тему приёма пищи наших самых маленьких чемпионов

​Ребенок плохо ест или хочет есть сам

Вот конфликт интересов. Но… Это же грязь повсюду. Это же надо будет убирать, мыть ребенка и тратить много времени – все это огорчает маму. И самое главное, если позволить малышу есть самому, – он же будет голодный, так как мало съест!

Мне хочется сказать: не раздувайте из мухи слона. Возьмите себя в руки и поймите – это важнейший этап развития ребенка, совмещающий в себе и мелкую моторику, и сенсорику, и много чего еще.

Ребенок хочет есть сам. Он хочет трогать и мять еду руками: понять, какая она, теплая или холодная, липкая, гладкая, шершавая, из чего она сделана. Он хочет пережить первобытный момент – я добыл еду и съел ее сам.

Можно взять пленку и застелить место под стулом. Можно придвинуть стул ребенка вплотную к взрослому столу, можно сделать чехол на сам стул. Я, например, искренне ненавижу все эти стулья с мягкими сиденьями, из которых потом приходится выковыривать кусочки еды. Поэтому тканевый чехол (лучше два для смены) – отличный вариант. Приготовьте для ребенка его личную тарелку и детские приборы. Положите в эту тарелку небольшую порцию еды и разрешите пользоваться ложкой. Предлагайте кусочки, а не пюре или суп, тогда он сможет есть руками, – и не сильно испачкается, и научится жевать.

Если ребенок только собирается или удачно скидывает тарелку на пол, строго говорите, что делать этого нельзя: будет грязно, и маме придется долго убирать. Если надевает тарелку на голову – разрешите ему сделать это один раз: он ощупает себя, свои липкие волосы и потеряет интерес к этому «хулиганству» достаточно скоро. Открыть/Комментировать