Дневник Афродиты

2021-08-06 23:58:39 Открыть/Комментировать

2021-08-06 12:07:57 ЧЕТЫРЕ НОВЫХ ТЕЗИСА О СУПЕР-САМООЦЕНКЕ. 1. Чрезмерной самооценкой страдают люди пассивные и бездеятельные. Те, которым нечем заниматься. У них избыток этой психической энергии. Она внутри них гуляет, и они начинают задаваться вопросами: я красивый или не красивый… Открыть/Комментировать

2021-08-05 15:47:13 ЧЕТЫРЕ НОВЫХ ТЕЗИСА О СУПЕР-САМООЦЕНКЕ.
1. Чрезмерной самооценкой страдают люди пассивные и бездеятельные. Те, которым нечем заниматься. У них избыток этой психической энергии. Она внутри них гуляет, и они начинают задаваться вопросами: я красивый или не красивый, я хороший или не хороший. Ты меня любишь или не любишь. Я особенный или я всё таки не особенный. Вот сидит человек и гоняет эти мысли, и гоняет. А это происходит из-за того, что он не занимается делом. И эта самооценка теряет берега, она теряет своё место.
2. Самооценка нужна для оценивания результата своей деятельности.
Самооценка нужна для того, чтобы оценивать себя, а оценивать себя в результате того, что ты сделал что-то. Самооценка - это прикладной инструмент. Далее будем учиться использовать самооценку функционально и утилитарно. Вот ты что-то нарисовал, написал, снял какое-то видео, а потом ты сам на это смотришь и говоришь: красиво или не красиво.
То есть самооценка нужна для чего? Для того чтобы сейчас посмотреть как это? Чтобы в следующий раз что-то переделать и сделать это полезнее или лучше, или ещё как-то. Самооценка нужна для оценивания результатов, а так же для их улучшения. И тут уместно будет упоминуть о том, что у моего любимого психоаналитика был свой любимый психоаналитик - это Эрик Эриксон. Который поделил всю нашу жизнь на эволюционные стадии. И наша самая главная эволюционная задача - это до 30 лет стать психически здоровым человеком.
То есть перестать быть невротиком, перестать быть человеком с расстройством личности. Для чего? Потому что у каждого человека есть смысл жизни и есть предназначение. Это сделать что-то очень хорошее и посеять разумное, доброе и вечное. И эволюционная задача с 30 до 40, это возраст нашей зрелости, это что-то создать. А для того, чтобы что-то создать - надо что-то делать. Для этого как раз нам психическую энергию надо освобождать на действия и на деятельность. То есть не надо всё в одну кучу валить: заботу, удовлетворение своих потребностей, любовь к себе, то как к нам относятся другие люди, кто я сам вообще, место в этой жизни. Надо снизить долю своей самооценки до сугубо функциональных значений и смыслов.
Продолжение следует... Открыть/Комментировать

2021-08-05 15:33:46 Дорогие мои, я сейчас похулиганю немного. Я запала на видео врача-психиатра, психолога-психоаналитика Евгении Стрелецкой . И очень хочется её процитировать.
Правильная самооценка для успеха, любви и созидания - какая она?
Сколько уже можно холить и лелеять себя и вопрошать, красивый я или не красивый, такой же я как все или не такой же, может быть я всё таки лучше, чем другие, может быть я всё таки хуже, чем другие. Да сколько уже можно?))) Сколько уже можно себя умасливать, умащивать. Перестаньте думать о себе. Конечно же ты абсолютно точно такой же как все, никто про тебя не думает и никому ты не нужен.))) Мало того, что ты такой же как все люди, ты такой же как травинка или листок, или облачко. Ты самое обычное, что ни на есть заурядное никому не нужная часть Вселенной. Успокойся. Забудь про себя и займись каким-нибудь делом. Вот и всё.
Этот пост о самооценке для психически здоровых людей. Для самых продвинутых.
Как используют самооценку психически здоровые люди? Когда человек становится психически здоровым, у него освобождается очень много психической энергии, которую перед этим он тратил на самого себя. Вот если представить психику как огородик, то у него внутри самой этой психики лежит много граблей, каких-то заборчиков, которые он сам против себя понастроил. Хочу одно-делаю другое. Хочу быть таким-но не могу себе этого позволить.
Невротик тратит психическую энергию на конфликт с собой. Внутриличностный конфликт. Самоедство. Самокопание. Вдруг про меня подумают, что я толстая, вдруг он сейчас решит, что я не красивая, вдруг он меня отвергнет, вдруг он меня не полюбит, вдруг...вдруг...вдруг...
А пограничники, они наоборот этот свой огородик против других окопали, у них конфликт с окружающей реальностью, с окружающей средой, с другими людьми. Из-за большого количества обиды, принципиального мышления, что другие люди какие-то плохие, не правильные, ты постоянно не можешь с ними договориться, ты чувствуешь себя глубоко ущербным, каким-то недоделонным. Это огромные заборы с окружающей средой. Это внешние конфликты.
На все это тратится психическая энергия. С одной стороны поддерживать, с другой решать.
Когда человек становится психически здоровым, он перестаёт тратить эту психическую энергию на самого себя и у него появляется уникальная возможность объединиться со всем сущим, с окружающей средой и он становится как правильный биологический организм, как любой биологический организм, является открытой системой, у него полупроницаемая мембрана и он начинает абсолютно гибко, живо, легко, естественно, динамично и безпрепятсвенно взаимодействовать со всей окружающей средой. Чувствует себя частичкой мира. (Об этом прекрасно написано в книге "Неистовый поиск себя" Станислав и Кристина Гроф.)
... Ты должен реагировать на критику, не закрывать глаза, нет я хороший, я правильный, я молодец. А ты должен говорить, да, я ошибался, да я тут был не прав. Да, тут я был резковат. Да, во тут у меня не хватает чувства юмора. На первое место ставишь не себя, а эффективность достижения каких-то целей. Открыть/Комментировать

2021-07-30 22:54:09 САМОЦЕННОСТЬ
Самооценка, она сама по себе, говорит про какое-то сравнение не в пользу человека. Мне больше по душе самоценность. Она либо есть, либо её нет. Это про то, что я вне контекста ценна сама по себе, просто как сам факт.
Просмотрев много вебинаров, пройдя множество тренингов, я могу с уверенностью сказать, что прямо сейчас вы уже офигенно полноценны. Прямо сейчас у вас есть все основания, чтобы вы ценили себя. Вам не нужно ничего докручивать, чтобы любить себя. Вы заслуживаете того, чтобы вы сами себя ценили и сами себя любили, просто по факту своего рождения. Просто потому что вы есть. Прямо сейчас в эту секунду. Поверьте, любят по факту рождения.
Унылым говном быть проще, чем ценить себя, любить себя и осознавать свою ценность. Чтоб быть в негативе не нужно прикладывать усилия. А чтоб быть на позитиве усилия нужны. Самоценность очень связана с сексуальностью, очень связана с удовольствием. Прямо сейчас с вами всё в порядке. Прямо сейчас вы уже полноценны.
Когда мы рождаемся перед нами огромное снежное поле. Благодаря разным обстоятельствам вы выкопали дорожку, которая превратилась в автомагистраль. И там машины прям гоняют, гоняют: Я не такая, я не красивая и бла бла бла... И когда мы вытаптываем новую тропинку позитивного мышлении, по началу это сложно, но когда постоянно повторяем, что у меня уже всё есть, что я уже классная, что я уже сексуальная...просто надо увидеть, что это уже в тебе есть...и тогда просто нужно какое-то количество времени, какое-то количество повторений, что с тобой всё в порядке. И чтоб стала автомагистраль позитивных мыслей, нужно просто вытаптывать дорожку. И всё получится.
Вы ценны вне контекста общения с мужчинами. Если мы будем переносить свою ценность на факт того, что рядом есть мужчина или на отсутствие его - это будет очень зыпкая почва. Мы полноценны вне зависимости есть мужчина у нас или нет.
Как почувствовать себя ценной? Допустить, что вы ценны сами по себе.
Выбирай замечать ценности своей жизни...
Выбери, что ты себя ценишь...
В чем твой уникальный опыт... Открыть/Комментировать

2021-07-29 15:59:26 Ольга Штерн придумала такое сравнение: вот есть условно у тебя сосуд с утра, он пустой. И ты берешь в течение дня, осознанно, его наполняешь камушками удовольствия или водичкой удовольствия (у кого какая картинка). И когда ты домой вечером возвращаешься к своему любимому человеку - твой сосуд уже полный, либо он уже почти полный. Ты в течение дня уже наполнилась разными элементами. Ты не требуешь от своего партнёра, что давай, давай...наполняй мой сосуд, наполняй меня удовольствием. И соответственно в близости тебе легче получить то, чего хочется достигнуть. Возьми на заметку.
Принесёт тебе это удовольствие или нет? А что ты можешь сделать, чтобы принесло... А что ты можешь сделать, чтобы это ещё больше принесло тебе удовольствия. Фокус на наслаждениях он классный. Если у тебя есть какие-то убеждения, что жизнь - тлен, жизнь - страдания, что это вообще что-то тяжелое, то над этим надо работать.
Что нам ещё помогает быть сексуальными?... Я регулярно провожу ревизию своих вещей на тему "Повышают ли они уверенность во мне". Ревизия нижнего белья. Если есть любимое белье, но уже не красивое, выкинь его нафиг. Белье реально должно быть красивым, не должно быть позорных трусов для месячных. Девочки, это важный момент.
Деньги, удовольствие, сексуальность, творчество - это одна энергия. Деньги любят, когда их любят, любят удовольствие. Когда у пары налаживается интимная жизнь, у них ещё больше появляется финансов. Потому что нет более на подкорке (на подсознании) что-то не то, есть какая-то проблема, какое-то беспокойство, эти понятия невероятно связаны.
Есть такой закон: Если я во что-то верю, то я во всем мире буду находить подтверждение этой теории. Чем больше вы получаете удовольствия, тем больше у вас денег...
Сексуальность, удовольствие, самоценность - пересекаются между собой и друг друга поддерживают....
Продолжение следует... Открыть/Комментировать

2021-07-28 19:42:35 Хочется продолжить тему женской сексуальности. Посмотрела вебинар на эту тему у Ольги Штерн.
Сексуальность - это про открытость, про изобильность, про удовольствие, кайф по жизни, про состояние, убеждения, про желания.
Как мы подаём себя?
Как мы разговариваем?
Как мы двигаемся?
Как стреляем глазами...
Над каждым компонентом сексуальности можно работать. Сексуальность - это состояние. Наша задача научиться этим управлять осознанно, в себе включать это классное офигенное состояние. Вот мы встали с утра и уже хорошо, ещё даже не накрасились, но уже хорошо. Ещё ничего не сделали, но уже в состоянии кайфа, в состоянии сексуальности, в состоянии удовольствия. Наша задача научиться включать это состояние.
Практика : Делаем одно действие, любой процесс, осознанно, с наслаждением. Когда мы пьём кофе, мы пьём кофе, когда мы пьём воду, мы пьём воду.
Сексуальной нужно быть сейчас, этого не получится сделать завтра, только сейчас.
Ментальная привычка не быть в моменте, делать на автомате. Ищи во всём кайф. Осознанно включай концентрацию у себя на том, что классного в этом процессе. А что я могу сделать, чтобы это было в удовольствие. Осознанно удерживаем фокус внимания, где у нас хорошо получается. Удерживаем состояние удовольствия. Если мы в удовольствии, если в наслаждении, то из нас исходит сексуальность.
Сексуальность - это про кайф в моменте. Попробуйте что-то делать осознанно, удерживая состояние удовольствия. Чтоб быть унылым говном нам не нужно прикладывать усилия, но чтоб быть жизнерадостной, нам нужно держать фокус.
Когда мы с любимым человеком взаимодействуем, мы осознанно можем туда вносить ещё больше удовольствия. То есть задаёмся вопросом:" А что я могу сделать ещё, чтоб мне стало ещё приятнее. Если это зависит не от меня, то я действием через рот говорю приятные слова. С очень большой любовью говорим:" Слушай, мне бы хотелось, чтобы ты вот здесь потрогал, поцеловал, подержал, пошлепал". Ваша интимная жизнь будет складываться на много удачней.
Удовольствие тесно связано с сексуальностью. Когда мы себя чувствуем классно, сексуально, то и во время близости наша вероятность возбудиться и прийти к оргазму, прийти к наивысшей точке быстрее ...
Продолжение следует... Открыть/Комментировать