Жизнь в состоянии счастья :)

2021-01-06 16:27:56 Pandy выслушает, поддержит, поможет! Открыть/Комментировать

2021-01-06 16:27:11 Здравствуйте, друзья

На связи Артём. Поздравляю всех с наступившим новым годом. Надеюсь, вы хорошо отметили праздники, поздравили всех близких и зарядились положительной энергией на предстоящий год

Чтобы этот год прошёл хорошо, важно поддерживать своё ментальное состояние в балансе. У каждого человека есть свой способ: кто-то путешествует, кто-то занимается медитацией, кто-то просто прогуливается на свежем воздухе.

Сегодня я вам расскажу про свой новый проект Pandy и поделюсь тремя проверенными способами, которые помогают поддерживать баланс и проживать более счастливую жизнь

1. Отслеживание своих эмоций и проработка негатива
Научно доказано, что те люди, которые отслеживают свои эмоции, более счастливы. Это происходит, потому что человек начинает лучше понимать себя. Для начала можно просто начать фиксировать свои эмоции в дневнике.

2. Выговариваться и получать поддержку
Если человек выговаривается, ему становится легче. Так устроена природа: человеку нужен человек.

3. Подведение итогов дня
Часто бывает так, что мы проживаем день, неделю, месяц, а потом оглядываемся назад и не помним, что там происходило особенного. А ведь каждый день с нами происходят чудесные моменты: ребёнок сделал первый шаг, вы нашли решение из безвыходной ситуации, перевели старушку через дорогу. И если записывать каждый день хотя бы одно такое событие, то в вашей копилке накопится банк, который будет поддерживать вас на протяжении всего года.

Всё это можно делать самостоятельно, используя ежедневники, заметки на телефоне и т.д. Так раньше делал и я. Но в какой-то момент, мне это надоело и я решил сделать мобильное приложение.

Сегодня представляю вашему вниманию приложение для гармоничной жизни Pandy, в котором можно фиксировать свои эмоции, прорабатывать негатив, выговариваться и получать поддержку от сообщества осознанных людей.

Приложение уже доступно в AppStore

https://pandy.onelink.me/xwec/antistressnew

Попробуйте бесплатно Открыть/Комментировать

2020-12-31 10:54:35 Жизнь в состоянии счастья :) pinned a video Открыть/Комментировать

2020-12-28 21:30:04 Как достигать целей, работая по 10 минут в день? Открыть/Комментировать

2020-12-28 21:28:44 Друзья, всем привет! На связи Артём! Давно не виделись

Решил поздравить вас с наступающим новым годом. И в преддверии нового года подготовил для вас подарок, с помощью которого вы сможете сделать свою жизнь чуточку интереснее и гармоничнее.

По ссылке вы найдёте запись с выступления, где я подробно рассказываю о том, как можно достигать целей, работая по 10 минут в день и как можно найти себя

С наступающим новым годом Открыть/Комментировать

2020-09-03 16:43:26 Снова переедаешь и находишь утешение в еде?

Давай разберемся, почему так происходит

Очень часто за хроническим перееданием стоит хронический стресс, который ты постоянно хочешь заесть чем-нибудь вкусненьким. Почему так?

Да, банально, но все проблемы идут из детства. Вспомни, как родители давали нам вкусняшки, чтобы мы не плакали по пустякам или награждали нас едой за успехи!

Открою тебе тайну! В мире есть множество других способов избавиться от постоянного стресса, просто они не так очевидны, как кажется. Конечно, всегда проще захомячить шоколадку или любимую булочку.

Держи парочку таких способов от Панды Бо:

Медитация
Физические упражнения
Душевные разговоры с близкими
Чтение классной книги
Просмотр любимого фильма или сериала (но не в обнимку с пачкой чипсов)

Готово! Теперь когда в очередной раз захочешь кусочек тортика, вспомни советы милой панды и выбери один из его советов! Что выберешь ты? Открыть/Комментировать

2020-08-24 17:21:35 Уже совсем скоро сентябрь, конец отпусков и начало активного периода нашей жизни, когда просто необходимо находиться в хорошем психологическом состоянии

И вы часто спрашиваете: «А какие книги читать, чтобы поддерживать то самое нужное психологическое состояние?»

Тут у Панды Бо есть очень полезная подборка книг, которые он сейчас дарит в своём профиле:

М. Лабковский «Хочу и Буду»
Г. Д. Бишоп «Unf*ck yourself»
М. Кляйн «Сексуальный интеллект»

Переходите по ссылке, узнавайте подробнее о книгах и выигрывайте подарки от Панды Бо


https://www.instagram.com/p/CEQ4bk8lihG Открыть/Комментировать

2020-08-22 20:45:24 ППшники на связи?
⠀
⁃ Поняла, что я слишком зациклена на правильном питании. Только подумаю о том, чтобы съесть что-нибудь вкусненькое, сразу начинаю стрессовать. Что со мной и как с этим быть? Помоги, Бо
⠀
Окей, Панда здесь и сейчас я сделаю вас чуточку счастливее.
⠀
Сначала ответьте на 2 вопроса: что вам дает правильное питание и зачем вам это нужно?
⠀
Представьте себя стройной, подтянутой и с авокадо в руке. А вот вы съедаете картошку фри. Что вы будете испытывать в этот момент? Ранится ли ваша самоценность? (не путайте с самооценкой)
⠀
Если да, и вы стремитесь доказать самой себе, что вы сильная и волевая, чаще говорите себе, насколько вы восхитительны!
⠀
Держите эффективное упражнение:

Переходите по ссылке, чтобы прочитать продолжение: https://www.instagram.com/p/CEMX9UllH9t Открыть/Комментировать

2020-08-19 17:39:43 Соскучились?
⠀
Теперь здесь будет ещё интереснее, потому что с вами Панда Бо - личный психолог, мотиватор и просто лучший друг. Будем знакомы
⠀
Сегодня хочу поделиться с вами своим видео, где расскажу, как правильно медитировать!
⠀
Для начала развею миф: медитировать можно как с открытыми, так и с закрытыми глазами. Да-да, это совсем не важно.
⠀
Можете делать это сидя, стоя, лёжа, да хоть стоя на голове! Но не спешите учиться стойке на голове, новичкам лучше начинать просто сидя.
⠀
Переходите по ссылке и читайте пост полностью в моем блоге в Instagram: https://www.instagram.com/p/CD30j1NISk1
⠀
Не забудьте подписаться, там я провожу разборы жизненных ситуаций, даю полезные советы и каждый день делюсь инсайтами Открыть/Комментировать

2020-03-04 22:31:54 Жизнь в состоянии счастья :) pinned «​Жизнь в трёх измерениях Нет, это не пост про футуризм или научную фантастику. Это пост про вашу жизнь и про то, где сейчас находится ваше сознание. Удивительная особенность человеческого ума заключается в том, что мы способны ментально переноситься в прошлое…» Открыть/Комментировать