🚀 Antonina _ Ti 🚀

2022-10-24 16:06:47 Многозадачность - главный враг продуктивности

Сами того не осознавая, мы убиваем свой интеллект и продуктивность той самой "мультизадачностью", которая должна, наоборот, помогать.

Были проведены исследования, где доктор Лондонского университета Гленн Уилсон подтвердил, что многозадачность абсолютно контрпродуктивна и может нанести вред.

Другое исследование, проведённое Гарольдом Пашлером из Калифорнийского университета, показало, что люди, которые выполняют одновременно 2 когнитивные задачи, понижают свой интеллект десятикратно.

Так, выпускник Гарварда с дипломом MBA в состоянии мультизадачности может снизить свои интеллектуальные способности до уровня 10-летнего ребёнка.

Американская ассоциация психологов считает, что, делая много дел в одно и то же время, вы тратите на 20-40% больше времени, чем выполняя их один за другим.

Избавьтесь от мультизадачности и вы сразу увидите, что можете учиться лучше, а думать быстрее. Открыть/Комментировать

2022-10-24 12:02:22 Область мозга, которая отвечает за сильные эмоции, также может играть роль в переедании

Исследователи обнаружили, что группа нейронов в миндалине заставляет мышей есть жирную или сладкую пищу, даже когда они не голодны. Новые результаты могут привести к созданию новых методов лечения ожирения с минимальными побочными эффектами.

Ученые отметили, что нейроны, экспрессирующие нейротензин, кодируют диетическое предпочтение нездоровой высококалорийной пищи.

"Предполагается, что животное должно прекратить есть, потому что оно уже сыто, но если нейроны активны, то это все равно может заставить их есть больше".

Исследователи отключили определенные нейроны и заметили, что мышей не тянуло к жирной, сладкой пище, которая соблазняла их раньше. Открыть/Комментировать

2022-10-21 15:59:00 Что сейчас САМОЕ востребованное?

Это умение аккамулироться и онлайн работа/учёба

Сегодня с дочей в кафе, я провожу созвоны с учениками, переупаковываем продукт под НОВЫЙ МИР.

Дарина учится..
Какое же было верное решение перевести её на домашнюю форму обучения.

Сидим и с каждым учеником меняем стратегию.

Ещё больше ценности вижу в микроворонках. Абсолютно каждому ученику сейчас внедряем эту систему..

Нехватает время для себя, чтобы записать уроки для практикума по микроворонкам.. в приоритете ученики

Им конечно в этом плане повезло

Как говорится, кто первый встал, того и тапки Открыть/Комментировать

2022-10-21 11:58:00 5 практик, которые помогут изменить жизнь

• Просыпаться раньше. Потрать несколько минут на растяжку, уход за кожей, медитацию

• Хорошо выглядеть. Ты говоришь себе, что важна для себя

• Находить время на себя. Каждый день ты должна находить время, в котором нет ничего важнее тебя

• Двигаться. Это хорошо не только для тела, но и для души

• Всегда смотреть вперёд. Планируй, но не зацикливайся на плане Открыть/Комментировать

2022-10-19 14:57:00 Формула уверенности в себе

Если вы подпишите эту формулу своим именем, будете читать ее каждый день с полной верой, что она влияет на вас, то эта формула вскоре сделает вас успешным и уверенным человеком:

Первое. Я знаю, что способен достичь своей конкретной цели в жизни. Я требую от себя настойчивых и неустанных действий по ее достижению. Я даю обещание выполнить эти действия.

Второе. Я понимаю, что доминирующие в моем разуме мысли со временем материализуются во внешних физических действиях и постепенно превращаются в физическую реальность. Я буду каждый день по полчаса сосредоточивать свои мысли на том, каким человеком я хочу стать. И тогда в моем разуме сложится четкий ментальный образ такого человека.

Третье. Я знаю, что с помощью самовнушения можно найти практические средства достижения любой поставленной цели — для этого достаточно лишь упорно и настойчиво удерживать цель и желание в своем разуме. Я буду каждый день по десять минут требовать от себя развития уверенности.

Четвертое. Я четко описал свою главную конкретную цель в жизни. я никогда не перестану добиваться этой цели, пока не обрету достаточной для этого уверенности в себе.

Пятое. Я точно знаю, что невозможно сохранить богатство или высокое положение, если они не опираются на истину и справедливость. я не совершу никаких поступков, которые не пойдут на пользу тем, кого они могут коснуться. Я добьюсь успеха, притягивая к себе силы, которые хочу использовать, и людей, которые смогут мне помочь. Своей готовностью служить другим я вселю в сердца людей желание служить мне. Я буду уничтожать ненависть, зависть, ревность, эгоизм и цинизм.

Сохраняй себе и программируй себя на успех Открыть/Комментировать

2022-10-19 10:49:50 Правила личной дисциплины

Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно!

Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.

Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.

Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери.

Телевизор разжижает мозги.
Он подавляет волю. Лучше даже его не включать.

Учитесь писать и говорить грамотно.
Ошибки можно исправить, только признав их.

Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать.

Не создавайте и не верьте слухам.

Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации. Открыть/Комментировать

2022-10-18 17:50:00 Возможности в кризисе.

Знаете, кто такие «успешные» люди? Неважно в чем они успешны, главное, это люди, которые научились управлять возможностями. Люди, которые кризисы воспринимают как возможность проявить себя.

Существуют 2 категории людей.
Те, кто в кризис прячется , выживает, пережидает бурю, а после потихоньку начинает жить.
Те, кто приходит на место тех, кто прячется от бури и находит возможности как-то проявиться. Причём, тут как нельзя кстати работает принцип «всему своё время и каждому своё место». Жизнь - это череда возможностей и, главное, попасть в свой личный поток востребованности.

Знаете как бывает, живет человек тихую, спокойную жизнь, работая свою привычную работу . И вот в момент опасности, оказывается, что его навыки востребованы больше всех. Это как моя знакомая медсестра стала резко популярным персонажем в период острой пандемии ковида, когда она быстрее скорой помощи приезжала к больным и снимала острые симптомы. За два года она заработала больше, чем за всю свою жизнь.

Сейчас вы можете сказать, что зарабатывать на человеческом горе - преступление. Но я сама оказалась в ситуации, когда не приезжала скорая, а мой муж начал от обезвоживания падать в обмороки и Алла прибежала в течение часа и спасла человека. И она, рискуя своим здоровьем, шла и делала то, что могла и то, что должна была. А люди благодарили . И это бесценно.

Если в момент кризиса человек становится больше, чем личное своё выживание, то проблемы других людей становятся для него не чужды. И пока другие находятся в анабиозе, можно, решая задачи других, реализоваться самому.

Сейчас люди оказывается в таких ситуациях, где приходится реагировать в момент. И часто не хватает у людей сил, видения, возможности как-то справиться с задачами и проблемами. И люди готовы платить за помощь. Пусть не платить, но как-то благодарить. Бизнесы рождаются как раз в момент актуального запроса.

Мне не очень хочется приводить какие-то частные примеры, дабы не активировать острую тему. Но сейчас очень много возможностей у людей, которые умеют быстро подсуетиться и что-то решить. Главное, быть выше личных обстоятельств и собственных страхов.

Подумайте, какие в вас есть навыки, которые в кризис могут быть востребованы больше всего? Открыть/Комментировать

2022-10-17 17:39:14 Это неправда, чтo женщин делают счастливыми деньги, подарки и дорогие шмотки

Женщина чувствует себя поистине счастливой тогда, когда она одета не в дорогое меховое манто, а в любовь и забoту своего мужчины.

По- настоящему мудрые слова Франсуазы Саган о том, что
"На одном бутерброде и двух комплиментах женщина может продержаться весь день" не потеряли свою актуальнoсть и до сих пор. Она должна быть обласкана, залюблена, зацелована своим мужчиной. Тогда не будет ни придирок, ни истерик, ни капризов, ни недовольства.

И чтобы кто ни говорил, но самая лучшая косметика для неё - это любовь.

Никакие самые модные процедуры не способны зажечь ее глаза так, как несколько ласковых слов, услышанных от своего мужчины. Открыть/Комментировать

2022-10-14 14:57:00 КАК НАЙТИ СЕБЯ?

Во-первых, надо понимать, с ЧЕМ или КЕМ вам нравится работать. С людьми (важно общение), с информацией (нравится её анализировать и систематизировать), с метафорическими образами (нравится создавать картины, видео и проч.) и так далее.⠀
⠀
Во-вторых, спросите себя, КАК вам нравится работать и жить в принципе. Ходить в офис или работать из дома, либо вам нравится, когда работа вообще не привязана к каким-либо временным рамкам (например, вы хотите постоянно создавать контент в качестве блогера, иметь нескончаемый поток работы, а не сделал-свободен).⠀
⠀
Также надо понять, что из того, что вы уже делаете, изучаете или пробуете, приносит вам радость, чувство удовлетворения. Какой именно этот процесс. Например, вам нравится что-то делать руками. Или вам нравится сидеть в соцсетях и так далее.⠀
⠀
Ну и последнее: подумайте, что вы готовы делать бесплатно. Вот чем таким вы любите заниматься, от чего вы не можете отказаться.⠀
⠀
Так к вам придёт ответ.⠀ Открыть/Комментировать

2022-10-13 17:57:00 Жизнь с пустым сердцем

Сколько же людей живут с нелюбимыми.

Ради детей, ради денег, ради жилья, потому что бизнес совместный и так далее.

Сколько людей терпят раздражающее ночное дыхание, отвратительные утренние объятия.

Сколько вынуждены варить кофе на двоих сквозь нежелание.

Сколько лишили себя счастья любить взаимно.

А стоит ли оно того?!

Дети не скажут «спасибо» за эту жизнь без любви, ведь они всё чувствуют.

Деньги не сделают вас счастливыми в финале.

А ведь именно в финале вы поймёте, что жизнь ваша прожита с пустым сердцем.

Что ваша жизнь прожита впустую... Открыть/Комментировать