🚀 Antonina _ Ti 🚀

2022-10-31 15:46:37 Каким будет ноябрь 2022?

В этом месяце важно следить за своим поведением и словами. Ищите компромисс в любых, даже мелких спорных вопросах, так как количество стычек и раздражительность будут расти. Многие дела будут тормозиться, а решения станет принимать сложнее. Запасайтесь терпением!

1.11 - 14.11 - неблагоприятное время для ... читать далее

https://t.me/+C9dhcrtu2SYzNjhi
https://t.me/+C9dhcrtu2SYzNjhi
https://t.me/+C9dhcrtu2SYzNjhi Открыть/Комментировать

2022-10-31 15:45:49 Что выдаёт вашу неуверенность в себе?

Неуверенность в человеке выдают три вещи:

  • эмоциональность (много улыбок)
  • многословие
  • неумение держать паузу

Самое главное - пауза.

На самом деле, нет ничего плохого в том, что вы замолчите. В это время вы дадите возможность собеседнику осмыслить ваши слова, высказать своё мнение и "поработать" на вас. Открыть/Комментировать

2022-10-30 16:42:09 Как стать счастливее?

Научитесь искать во всём плюсы. Приведу пример.

Да, критиковать и концентрироваться на плохом проще простого, но такое отношение к вещам точно не делает вас лучше.

— Для этого, бросьте себе небольшой вызов.

Возьмите любую плохую ситуацию в своей жизни и найдите в ней три хороших аспекта. Делайте подобное упражнение раз в неделю.

Тем самым вы выработаете у себя привычку искать что-то хорошее в любой ситуации. Открыть/Комментировать

2022-10-28 16:41:40 Искусство быть благодарным

Благодарность - это то, чего нехватает почти каждому из нас.
Мы почему-то решили, что у нас по умолчанию должно быть все хорошо и воспринимаем этот как данность.

Помните, маленькое изменение в голове способно полностью изменить вашу жизнь.

Перестаньте воспринимать всё как данность.
Будьте благодарны даже за самые мелкие и незаметные моменты. Именно ваш фокус на маленькие радости жизни и благодарность за них, сможет вывести ваше мышление на новый уровень.

Только благодарный человек может быть по-настоящему счастлив. Открыть/Комментировать

2022-10-28 14:59:40 Как преодолеть свою лень?

Начните выполнять маленькие задачи.
В любом деле самое сложное – начать. Выполнив две легкие задачи, у вас появиться больше мотивации приступить к остальным, накопившимся делам.

Соблюдайте режим дня. Каждый день, придерживаясь конкретного распорядка дня, вы владеете своим временем, следовательно, лучше понимаете, сколько вам нужно отдохнуть, а сколько и поработать.

К удивлению, один из самых действенных способов борьбы с ленью – лежать. Просто полежите без телефона и т.д., в полной тишине. Исследования показывают, достаточно пяти минут, как сразу захочется что-то делать. Если вы склонны быстро засыпать, предлагаем просто постоять в тишине с закрытыми глазами, такой метод тоже действенный. Открыть/Комментировать

2022-10-27 16:04:20 Оценивайте приоритеты реально

Вписав слишком много пунктов в свой перечень дел, мы можем почувствовать себя подавленно. Поэтому Джейсон Уомак, действующий тренер и автор книги «Нет предела совершенству», предлагает придерживаться «глаголов, приносящих деньги, и действий, делающих счастливыми». «Многие люди попадают в ловушку мыслей о том, что они действительно заняты, но со многим не справляются».

Чтобы определить, на каких задачах стоит сконцентрироваться, он советует задать себе вопросы: «Почему вы занимаетесь этим?» и «Если вы будете выполнять эту задачу следующие 36 месяцев, то, по вашему мнению, вы станете счастливее или сможете заработать больше денег?» Открыть/Комментировать

2022-10-26 15:52:48 Иногда лучше отказаться от привычной «зоны комфорта»

Чем комфортнее жизнь человека, тем он несчастен. Избыток счастья приедается, со временем это надоест и больше не будет приносить такое удовольствие. Приходится искать новые источники счастья, но есть вариант в разы проще.

Попробуйте иногда ограничивать себя в каких-нибудь простых вещах, это поможет понять вам весь кайф присутствия это вещи в вашей жизни.

Например, время от времени отказывайтесь от фастфуда. Просто не ешьте его целый месяц, а потом можете попробовать его снова, вы почувствуете огромную разницу.

В простонародье это - дофаминовая голодовка. Открыть/Комментировать

2022-10-26 11:13:47 5 вопросов для утра

1. На что сегодня стоит потратить день, свою энергию и силы?
2. Как я себя чувствую и почему?
3. Как должен пройти этот день?
4. С какими людьми я хочу сегодня общаться, а с кем нет?
5. Чего я жду с нетерпением в этот день? Открыть/Комментировать

2022-10-25 16:25:30 6 правил успеха от Стива Джобса

1. Занимайтесь тем, что действительно любите.
2. Всегда старайтесь сделать максимально лучше, чем бы Вы не занимались.
3. Анализируйте.
4. Мечтайте о великом, но начинайте с самого малого.
5.Получайте обратную связь из всех источников.
6. Извлекайте уроки из ошибок и неудач. Открыть/Комментировать

2022-10-25 11:17:27 Почему нельзя сравнивать себя с кем-то?

Мы сравниваем, чтобы выяснить, как мы выглядим по отношению к другим людям. Этому способствуют неуверенность в себе, желание быть конкурентоспособным и лучше других, вписаться в имеющуюся или воображаемую компанию, а также иллюзии, что когда достигнем задуманного будущего, будем счастливы и довольны жизнью.

Постоянно сравнивая себя с другими, вы тратите драгоценную энергию, концентрируясь на чужой, а не собственной жизни. Сравнения вызывают недовольство — по отношению к другим и себе. Сравнения лишают радости, не добавляя в ваш быт ценности, значения и исполнения желаний, а только отвлекая от этого. Открыть/Комментировать