Теперь каждое утро у меня начинается с
Утренних Страниц (УС).
Помогает: разгрузить мысли и понять, что происходит на данный момент в голове
отпустить негативные эмоции и обнаружить позитивные
настроиться на день и прописать план.
Практика на редкость проста и очень эффективна: вам нужно, как только проснулись, взять тетрадь, ручку и выписать на бумагу всё, что приходит, желательно минимум 2 листа (ну или как пойдёт).
Эта практика из книги "Путь Художника" Джулия Кэмерон.
Книга есть в моей электронной библиотеке.
