От звёзд к глубине с Анной Шафиковой

2023-03-23 19:03:34 Сейчас Меркурий - планета, которая отвечает за логику и мышление идёт транзитом по знаку Рыб 16 - 31 марта.

Обычно этими словами астрологи пугают

Почему?

Потому что в этот период всё начинает идти не так быстро, как хочется: в доставке что-то теряется чаще, чем в другие периоды, концентрация слабеет, а с ней и работа тех, кто занят аналитикой.

Этому есть объяснение:
Когда Меркурий заходит в знак Рыб, то наша логика действительно начинает немного ослабевать. Это не так, что вы вдруг стали мыслить как человек с диагнозом умственной отсталости.

Это про то, что там, где вы раньше были очень собраны -
вдруг стали чуточку (или больше) расслабленнее и собраться в прежнюю струну ни как не получается. Хотя, можете попробовать, конечно

Но, если вы уже пробовали, то читайте дальше

Нет смысла сопротивляться, есть смысл понять как это пристроить в свою жизнь во благо.

Меркурий идёт в компании с Солнцем и Юпитером - планетами, отвечающими за целеустремлённость, амбиции и мудрость. Они сейчас друг на друга сильно влияют.

Попробуйте сейчас вместо попыток вновь сильно сконцентрироваться - дать расслаблению место. И в этом состоянии поощушать чего вам на самом деле хочется.

Какие сферы вы забросили, которые хочется возобновить?
Что чувствуете? Чего в целом хочется?

Сейчас прекрасное время, чтобы вместо логики ориентироваться на интуицию и чувства, потому что у логики честный отпуск до конца марта.

Займитесь больше творчеством, либо в деле, где нужна логика - включайте творческое интуитивное мышление.

Попробуйте медитации - сейчас они будут вам больше понятны и чувствовать вы их будете по-другому.

Если вдруг ваша деятельность связана с логистикой - подготовьте себя, расслабьтесь и примите, что сроки доставки могут быть дольше, чем обычно. Сэкономите нервы.

И помните, что уже 1 апреля всё начнёт сильно меняться Открыть/Комментировать

2023-03-23 14:10:28 Как вы думаете, в чём связь между цветущим деревом и вопросами:

откуда мне взять много клиентов?
как мне встретить любимого мужчину?

предлагаю оживиться и подискутировать. Открыть/Комментировать

2023-03-23 09:30:39 Прогноз на 23-24 марта.
Он здесь

Ох, и авантюрные же дни начинаются Открыть/Комментировать

2023-03-22 19:40:20 Возьму 10 человек на индивидуальную терапевтическую сессию за донейшн и отзыв.

Пример как я веду сессию здесь
Отзывы о сессиях здесь

Ограничение: осталось 7 мест

Вне проекта сессия со мной стоит 5000/час.

Проект запускаю для сбора отзывов.

Для записи пишите @astro_annasha Открыть/Комментировать

2023-03-20 13:14:34 ГЛУБОКАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ОБРЕТЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ИСПОЛНИВШЕЙСЯ МЕЧТЫ.

подготовьте для себя пространство для прослушивания: уединитесь и включите любимую, приятную музыку.

прослушивайте эту медитацию каждый раз, когда снова хотите войти в нужное состояние.

Записывала её пребывая в глубоком состоянии настройки и проводника - вы это почувствуете. Открыть/Комментировать

2023-03-20 12:16:29 ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ.
21 МАРТА.

Весеннее Равноденствие выпало на 30 лунный день. То есть завершающий цикл лунного месяца.

Само по себе Равноденствие характеризуется тем, что в это время день и ночь практически равны, собственно потому это событие и называется Равно-ден-ствием.



Настоящий Новый Год (вернее Новолетие) — это день весеннего равноденствия, как и было до 1492 года.

До 1492 года на Руси отмечали Новый Год (Ново-летие) в день весеннего равноденствия.
А, с 1492 года народы Руси стали праздновать его в сентябре — в осеннее равноденствие.

Что делать сегодня 20 марта и как подготовиться к празднику?

сделать генеральную уборку в доме, квартире.
заглянуть во все "потаённые" места — под диван, за шкаф и за холодильник.
разобрать у себя дома и выбросить весь хлам. Тогда появятся новые мысли, новые возможности, свежие идеи и проекты.
помыть пол с солью или отварами трав и маслами.
привести себя в порядок, очистить свой организм.
открыть настежь все окна и двери — впустить весенний дух в дом.
помириться с близкими, родными, соседями.
провести все энергетические обряды, убрать весь негатив с себя (помыться с солью)
сходить в баню
наметить заранее план (программу) празднования.

записать и запомнить сакральное время начала дня Весеннего равноденствия.
В 2023 году — 21 марта в 00.25 по Москве.

КАК ПРОВЕСТИ ПРАЗДНИК?

в радости, желательно в семьёй и любимыми людьми рядом
если есть возможность - будьте больше на природе, езжайте на дачу
подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы сложилась ваша жизнь
вспомните о том, что вас больше всего радует в нематериальном плане, а затем и в материальном

возьмите завтра ручку и листочек и запишите всё на бумагу: как вы видите свою жизнь в ближайшие 10-20-30 лет в деталях?

После того, как сделаете это, ниже прослушайте от меня подарок - медитацию

Перешлите это сообщение всем, с кем хотите поделиться радостью. Открыть/Комментировать

2023-03-20 06:37:49 Теперь каждое утро у меня начинается с Утренних Страниц (УС).

Помогает:
разгрузить мысли и понять, что происходит на данный момент в голове
отпустить негативные эмоции и обнаружить позитивные
настроиться на день и прописать план.

Практика на редкость проста и очень эффективна: вам нужно, как только проснулись, взять тетрадь, ручку и выписать на бумагу всё, что приходит, желательно минимум 2 листа (ну или как пойдёт).

Эта практика из книги "Путь Художника" Джулия Кэмерон.
Книга есть в моей электронной библиотеке. Открыть/Комментировать

2023-03-19 21:12:38 Почему важно не спасать клиента или что происходит, если вас спасают?

Когда терапевт не имеет регулярной личной терапии, то он переносит свои переживания в сессию.

Становится менее восприимчивым к переживаниям клиента и ставит свои на первое место.
Таким образом, игнорирует чувства клиента и уводит его от запроса в сторону того, что самому важно.
То есть лечит себя через клиента.

Надеюсь, вам не доводилось оказываться у психолога, который говорит вам что нужно делать.

Сейчас объясню на примере как это проявляется в практике.

Например, девушка только развелась, процесс развода был болезненным: много удержанных переживаний, невыплаканных обид и горести. Она идёт к психологу с запросом на "оживление" и снятие подавленных чувств.

Предположим, ей попадается психолог, которая также недавно развелась.

Клиентке хочется снять напряжение, отпустить груз и начать чувствовать радость, возможно, начать вновь доверять мужчинам. Сессии проходят очень эмоционально.

Так как терапевт недавно прожила аналогичный процесс, и не выгрузила это в личной терапии, то все переживания комом гнездятся внутри. И эмоциональные переживания клиентки усиливают её собственные. Из-за этого, она "сливается" с клиенткой и начинает давать советы, не даёт ей полностью прожить процесс.
Плохой сценарий."

Что в этот момент происходит с клиенткой на эмоциональном уровне?

Она не может выгрузить весь груз переживаний, постоянно сталкивается с советами психолога, оставаясь при этом внутри с напряжением.

Если в таком порядке проходит несколько сессий (а это обязательно будет повторяться, если психолог не пойдёт в личную терапию), то напряжение накапливается и ложится поверх невыгруженных переживаний, что приводит к ещё большей депрессии.

Идеальный сценарий:
вы попадаете к терапевту, который даёт вам время и пространство выгрузить всё, выслушивает и мягко направляет.

Поверьте, в большинстве случаев, это всё, что нужно человеку для исцеления - сочувствующие сердце, умеющее слушать.

Тут будет ссылка на пост о том, как правильно подбирать себе терапевта Открыть/Комментировать

2023-03-19 20:04:43 ПРАКТИКА В ГЕШТАЛЬТ-ПОДХОДЕ.

Эта практика поможет вам снять стресс, прожить и отпустить негативные эмоции, связанные с ситуацией, чтобы не тратить энергию на её подавление.

Делайте её, когда у вас есть хотя бы 7 минут наедине с собой. Открыть/Комментировать

2023-03-19 20:04:08 Моё обучение в Институте Гештальт Терапии.

К началу обучения 2 года назад, я уже имела 3-летний опыт индивидуального консультирования в астрологии и 11 лет опыта саморазвития в разных практиках: от энергетической до глубокой телесной работы с телом (в т.ч. таких как холотропное дыхание).

Но мне не хватало материала, чтобы сделать свои астрологические консультации более эффективными. Я хотела, чтобы человек во время консультации мог глубоко расслабиться, чтобы сессия стала целительным процессом.

В поисках нового инструмента я пришла в гештальт. Собственно, всё произошло очень быстро: на одной из очередных практик я познакомилась с девушкой. Мне очень понравилось её состояние: она была спокойна, уверена в себе и чётко определяла свои чувства. Оказалось, что прийти в такое состояние ей помогло обучение в Гештальт Институте.

На следующий день я записалась на собеседование и уже через месяц была на курсе.

Я была очарована форматом обучения и до сих пор считаю его лучшим среди других направлений психологии.

Чтобы вы понимали: с первых же дней ученики полностью погружаются в практический мини-ретрит на 2,5 дня для наблюдения и изучения своих чувств. За группой наблюдают и направляют 2 практикующих преподавателя-терапевта.

Почему я выделила слово "практикующих"?

Если вы были на лекциях, например, по экономике, бухгалтерии или юриспруденции, то знаете как скучно слушать не практикующих преподавателей. Время тянется мучительно долго...
Другое дело - практикующие преподаватели. Студенты сидят с открытыми ртами и жадно впитывают каждое слово. Потому что это направления, в которых постоянно идут обновления.

Вот также и в психологии.
Мир сейчас меняется очень быстро и мышление людей вместе с ним. Каждый год психологические расстройства проявляются в новых формах и обучить с ними работать могут только практикующие терапевты.

Таким образом, работая 5 лет в группе, проходя обязательные 60 часов личной терапии и минимум 2 встречи-практики между группами, будущий терапевт вылечивает свои травмы и не переносит их на клиента.

А это очень важно.
Чтобы уметь верно определять потребности клиента, не давать советов, не лечить, не спасать, не пережимать авторитетом, давать пространство чувствам, не переходить границы клиента и не давать нарушать свои (об последнем пункте в отдельном посте). В общем, не делать всего того, что делают психологи, не имеющие личную терапию.

Благодаря такому глубокому процессу обучения, будущие терапевты начинают проводить сессии уже на второй ступени.

Здесь объясняю почему важно не спасать клиента.

Внизу прикрепляю практику в гештальт-подходе, которая поможет вам снять стресс здесь-и-сейчас. Открыть/Комментировать